為何會產生自卑的心理？解析自卑感的成因與三大表現

許多人心中都有疑問：明明心理狀態正常，為什麼還是會產生自卑的心理？其實，自卑人人都有，只是程度不同罷了。

自卑感是人類共有的心理現象

著名的奧地利心理學家阿德勒（Alfred Adler）就認為：人類都有自卑感，以及對自卑感的克服與超越。當我們小的時候，看到別人長大而自卑；當我們長大的時候，卻發現別人比我們更有錢；當我們有錢的時候，又看到別人比我們更富有、更年輕力壯——這些比較都會在心底產生自卑。

這樣看來，自卑其實並不可怕。從某種程度上講，自卑反而是推動一個人不斷自我完善的動力。但是，如果你已經意識到自己的自卑，卻不願去進行自我突破，那麼自卑對你來說就是非常有害的。

喪失信心的人，常對自己的決定缺乏自信，便選擇隨大流以求與他人保持一致，去應驗「人隨大流不挨罰，羊隨大群不挨打」的古訓。他們害怕表明自己的觀點，努力尋求他人的認可。

我們可以發現自卑者的一個「規律」：在做某件事之前，他們會想：「別人是不是這樣看的？我這樣做會讓人笑嗎？會不會被認為是在出風頭？」做完之後又想：「不知會不會得罪人？如果剛才換個做法是不是會更好？」如此反覆猶豫，難以建立真正的自信。

有些人由於深感自己不如別人，認為自己在與人交往或從事某項事業中必敗無疑，於是把自己封閉起來，不參與競爭，不做有風險的事，堅信「安全第一」。然而，越是封閉自己，就越對自己沒有信心，形成惡性循環。

事實上，我們發現自卑的人很少主動與人交往，在一些競爭激烈的領域中，更是難覓他們的蹤影。

這就是人們常說的：過分的自卑以過分的自尊表現出來。尤其當屈從的方式無法減輕自卑之苦時，有些人便採用好鬥的方式來應對。有自卑感的人，比任何人更在意不讓別人發現自己內心的真實想法，因此當他們覺得別人可能看穿自己時，便用強硬好鬥的姿態阻止他人的了解。

人們常發現這種人動輒為一件微不足道的小事尋找藉口、挑起爭端。其實，這種矯枉過正的做法，反而暴露了自己真實的內心世界。

自卑並非洪水猛獸，關鍵在於我們如何面對它。勇於承認自己的不足，把自卑轉化為上進的動力，透過學習與行動逐步建立自信，才能真正克服自卑、實現自我超越。