老年人換穿亮色衣服，心情開朗更長壽

許多老年人偏愛素淨的風格，不僅體現在對周圍環境的要求上，也反映在日常穿著中。走進商場，面對琳瑯滿目、色彩繽紛的服裝，他們的手卻總是伸向灰色、黑色、深藍等沉暗色系。在不少長者看來，鮮豔的顏色太過扎眼，與自己的年齡和身分不相符。

心理學專家：老年人不妨換些亮色衣服

然而，心理學系教授建議，老年人應該嘗試穿著色彩鮮豔或帶有花紋的服裝。明亮的色調與時髦的款式，不僅能讓老年人看起來更年輕有活力，還具有活躍心情、調節心理狀態的積極作用。

深色穿搭背後的傳統觀念

沈政教授指出，中國老年人習慣穿深色衣服，多半是受到傳統觀念的影響——似乎長者就應該在小輩面前表現得嚴肅穩重，要有「長輩樣」。但深色調給人最直接的視覺刺激就是嚴肅和莊重，長期處於這種氛圍之下，老人的心情容易變得壓抑、沉重，甚至呆板封閉，不易與人溝通交流，進而產生孤獨寂寞等負面情緒。

亮色服裝帶來的正向循環

如果老人能經常換穿一些亮麗的顏色，例如紅色、綠色、黃色，或是多種色彩混合的花色，不僅能讓自己眼前一亮、心情不由自主地變得開朗輕快，也會讓旁人感覺你年輕了許多。他人由衷的讚美會讓好心情大增，從而淡忘生活中不愉快的煩惱。在這種正向情緒的驅使下，老人會變得更積極向上，主動與人溝通交流，心態也會隨之年輕起來。

款式選擇同樣有講究

除了顏色之外，服裝的款式也能影響老人的心情。例如身材較豐腴的老人，可以選擇細長型的服裝，視覺上顯得苗條，為自己帶來好心情；體型較瘦的老年人，則可以穿寬鬆一些的衣服，讓自己看起來更加魁梧，增添自信心。

好心情是健康長壽的關鍵

「心情調節好了，人就會遠離悲傷。」沈政說，良好的心情正是人們保持身體健康、延年益壽的重要因素。因此，為衣櫥添上幾件亮色衣物，或許就是邁向快樂晚年生活的簡單第一步。