餐後血糖超過7.8要当心！你可能已是糖尿病「後備軍」

餐後血糖7.8～11.1，就是糖尿病「後備軍」

「餐後2小時血糖低於7.8毫摩爾/升屬於非糖尿病患者，高於11.1毫摩爾/升即可診斷為糖尿病；若數值介於兩者之間，則屬於糖尿病前期人群，換句話說，就是糖尿病的『後備軍』。」內分泌科專家如此介紹。

只查空腹血糖，小心漏診

「一大早不吃飯，去醫院查個空腹血糖」是多數人體檢的習慣。一旦空腹血糖不超過5.6毫摩爾/升，大多數人便回家照舊過日子。「實際上，這一習慣得改了。」專家指出，「與西方人相比，中國的糖尿病患者以餐後血糖升高為主，如果單純檢查空腹血糖，很容易造成漏診。」

什麼是糖尿病前期？

內分泌醫生解釋，糖尿病前期主要包含兩種情況：

空腹血糖受損：空腹血糖介於5.6～6.9毫摩爾/升；
糖耐量受損：餐後2小時血糖介於7.8～11.1毫摩爾/升。

只要符合其中一項，或兩項同時存在，都提示已處於糖尿病前期。

令人驚訝的是，在我國診斷為糖尿病前期的人群中，以餐後血糖升高為主，單純空腹血糖升高的比例僅不足20%。因此，餐後2小時血糖檢測對於糖尿病及糖尿病前期的診斷具有重大意義。

兩個指標，一個都不能少

專家提醒，要想遠離糖尿病，首先不能進入糖尿病前期。而要排除糖尿病前期，「空腹血糖低於5.6毫摩爾/升」和「餐後2小時血糖低於7.8毫摩爾/升」這兩個指標，缺一不可。

遠離糖尿病的三步策略

內分泌醫生表示，除了每年至少到醫院檢查一次空腹血糖和（或）做一次葡萄糖耐量試驗外，世界上通用的做法是「斤斤計較、卡卡計算、藥物輔助」：

斤斤計較——控制體重：把體重控制在標準體重範圍內，每天堅持運動，以身體微微出汗為宜。
卡卡計算——管理飲食：控制日常飲食，每天吃飯應以總熱量為計算單位。
藥物輔助——遵醫囑用藥：如果「斤斤計較、卡卡計算」之後，血糖依舊控制不好，就需要藥物介入。研究顯示，藥物干預能明顯延緩糖尿病前期向糖尿病發展。在醫生處方下，空腹血糖升高的人可適度服用二甲雙胍，餐後血糖高的人可選擇阿卡波糖。