糖尿病又吸菸恐折壽14年！研究揭常見健康風險因子的減壽年數

根據台灣《旺報》報導，國家衛生研究院教授溫啟邦的研究發現，糖尿病患者若同時有吸菸習慣，平均壽命比一般人短少14.4年。他呼籲民眾，若在健康檢查中發現身體異常，應立即改正不良生活習慣，才能擺脫疾病威脅、延年益壽。

糖尿病合併吸菸平均少活14.4年

溫啟邦在會議中指出，台灣醫療資源完善，國人平均壽命逐年提升，但高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、嚼檳榔及缺乏運動等健康風險因子，都會對壽命長短造成不小的影響。

以個別風險因子來看，男性罹患糖尿病會少活8.2年；心跳每分鐘超過90下，壽命減少9年，若超過100下，更會折壽12年。此外，嚴重貧血會短命11.5年，嚼檳榔短命5年，吸菸也短命5年，不運動則少活4.7年，高血壓則少活4.3年。

溫啟邦強調，若同時存在兩種以上的危險因子，減壽的年數幾乎是兩者相加。例如糖尿病患者若合併輕度尿蛋白，又有吸菸習慣，壽命可能縮短高達23年，影響不容小覷。

好消息是，這些健康風險並非不可逆轉。研究指出，透過規律運動改善上述風險因子，即可延長壽命3至5年，是最簡單也最有效的保健方式之一。

溫啟邦建議，民眾最好養成定期健檢的習慣，從報告中找出自己身體有哪些潛在危機，進而調整生活型態、戒除不良嗜好，才能真正保有健康的生活品質，達到延年益壽的目標。