糖耐量檢查前3天一定要吃飽：做好這些準備，結果才準確

糖耐量減低階段是糖尿病的「分水嶺」，若能在此時及時糾正生活方式，血糖有望恢復正常，避免日後被糖尿病長期糾纏。因此，特別是四十歲左右、有「將軍肚」的中年人，建議定期做糖耐量檢查（OGTT），及早掌握自己的血糖狀況。

不過，許多人不知道的是，如果在檢查前忽略了生活細節，尤其是沒有正常進餐，很可能會人為地造成檢查結果失真，誤判自己的糖代謝狀態。以下幾項準備事項，務必牢記。

檢查前3天：保證足夠的碳水化合物攝入

在試驗前3天，必須保證足夠的碳水化合物攝入，一般來說，這3天每日碳水化合物攝入量不應低於250克，簡單說就是——一定要吃飽。如果刻意節食或進食過少，身體處於「飢餓適應」狀態，可能造成人為的糖耐量受損，讓檢查結果出現假陽性。

試驗前需空腹10至14個小時。也就是說，前一天晚上必須正常進晚餐，但晚餐後到第二天清晨抽血之前，就不要再進食任何食物了。空腹時間過短或過長，都會影響血糖測定的準確性。

試驗中應使用無水葡萄糖粉75克，溶於300毫升溫開水中，糖水一定要在5分鐘內服完。服糖後，還需注意以下幾點：

1. 不要做劇烈的體力活動，保持安靜休息；
2. 避免大量飲水、吸煙等可能干擾檢查結果的行為；
3. 注意情緒平穩，不要過於激動或緊張，因為情緒波動同樣會影響血糖水平。

此外，檢查前應停用可能影響血糖的藥物一段時間，例如利尿劑、糖皮質激素以及口服避孕藥等。具體停藥時間與方式，請務必事先諮詢醫生，切勿自行決定，以免影響原有疾病的治療。

總之，糖耐量檢查看似簡單，但每個環節都關係到結果的可靠性。只有按照規範認真準備，才能獲得真實準確的數據，為糖尿病的早期發現和及時干預打下基礎。