糖尿病友足部發涼怎麼辦？正確保暖與護理指南

為什麼糖尿病友容易足部發涼？

糖尿病病友常因周邊神經病變及下肢血液循環不良，出現足部發涼、麻木等症狀。由於感覺變得遲鈍，病友對溫度的感知能力下降，一旦保暖方式不當，極易造成燙傷而不自知，嚴重時甚至可能引發潰瘍或感染，不可輕忽。

正確的足部保暖方法

當糖尿病病友感到足部發涼時，最安全的做法是穿上一雙室內拖鞋，或選擇以羊皮製成的保暖鞋，藉由鞋襪本身的材質來維持足部溫暖，避免直接接觸高溫熱源。

使用電熱毯與熱水袋務必小心

在使用電熱毯和熱水袋保暖時必須特別小心，切勿讓熱源長時間直接接觸皮膚，否則可能燒傷腳部皮膚。建議使用前先測試溫度，或請家人協助確認，避免因感覺遲鈍而延誤察覺燙傷。

取暖時應與熱源保持安全距離

取暖時，坐的位置最少要距離熱源三米遠。如果坐得離熱源太近，腳部和腿部就可能被燒傷。由於糖尿病病友對熱的敏感度較低，往往在皮膚已受損時仍毫無察覺，因此保持適當距離尤其重要。

日常足部照護小提醒

• 每天檢查雙腳，留意有無紅腫、水泡、破皮或燙傷痕跡。
• 避免赤腳行走，隨時穿著合適的鞋襪保護足部。
• 洗腳前先測試水溫，避免水溫過高造成燙傷。
• 若足部發涼的情況持續，或伴隨疼痛、膚色改變，應儘早就醫檢查。