面對糖尿病「制敵」有良策：資深病友親授四大應對之道

確診糖尿病，並不代表人生從此黯淡。一位與糖尿病長期共處的資深病友，以親身經歷總結出四大「制敵良策」，涵蓋心理調適、知識學習、規範治療與生活管理，值得每位病友參考借鑑。

良策一：始終保持健康心理

患了糖尿病切不可驚慌失措。尤其是老年人體質較弱，若心理壓力過大，精神容易崩潰。面對疾病，不妨抱持「既有之，則安之」的態度，用樂觀、豁達的心態去化解各種不良情緒產生的「惡魔」。在長期「抗糖」路上，更要樹立「戰反復」、「反復戰」、「集小勝為大勝」的精神，不因病情一時波動而氣餒。

良策二：變「外行」為「內行」

病友們要善於學習和搜集糖尿病防治、健身養生等多方面的科學知識，才能更好地配合醫生進行治療。俗話說：「三分吃藥七分養」，糖尿病尤其要在「養」字上下工夫。因為在「五駕馬車」的治療原則中，除藥物治療外，其餘「四駕馬車」——心理治療、飲食治療、運動治療、自我監測，都屬於「養」的範疇。要想保養得當，就必須認真學習。這位病友常年訂閱《糖尿病之友》雜誌，並從其推薦書目中購買了四本糖尿病相關書籍，學到了許多防病治病、健身養生的寶貴知識。

良策三：正規治療、經常監測，把病掌握在自己手中

在治療上，務必聽從醫生的意見，切勿輕信違法違規廣告、偏方和秘方。糖尿病至今仍不能根治，可謂「一旦患有，終生相隨」，只能控制其發展，避免或延緩併發症出現。病友們千萬不要被某些地方小報、電台廣告上「可徹底根治」、「治愈後不復發」等說法所忽悠。只有堅持正確的方法、進行規範性治療，才能達到好的效果。另外，糖尿病患者一定要切記不可自行停藥，任何用藥調整都應先諮詢醫生。

良策四：以耐心和毅力堅持「持久戰」

糖尿病的管理是一場馬拉松，而非短跑。在治療和養護上要有耐心、有毅力，把每一天的服藥（或打針）、飲食、運動有條理地安排好，形成習慣；積每天一仗之「小勝」，為終生健康之「大勝」，把健康牢牢地掌握在自己手中。

結語

糖尿病雖然無法根治，卻完全可以控制。只要心態平和、勤於學習、正規治療、持之以恆，病友同樣能夠擁有高質量的生活。願每一位病友都能找到屬於自己的「制敵良策」，與糖尿病和平共處、長久相伴。