靜息心率越快，糖尿病風險越高？研究：心跳速度可作早期預警指標

最新研究：靜息心率與糖尿病風險密切相關

近日，一項發表於《國際流行病學期刊》的最新研究指出，靜息心率（即在清醒、安靜、不活動狀態下每分鐘的心跳次數）越快，罹患糖尿病的風險就越高。

這項研究由美國賓夕法尼亞州立大學發起，結果顯示：每分鐘心率每增加10次，患糖尿病的風險便上升23%。

心跳加速或是糖尿病早期信號

「在糖尿病早期，心跳加速實際上反映了患者自主神經的問題。這並不只是一項危險因素，我們更傾向於認為它是臨床上的早期表現，可以作為預測糖尿病的一個指標。」美國賓夕法尼亞州立大學營養流行病室主任高翔解釋說。

中國約1億糖尿病患者，僅三分之一知情

目前，中國確診的糖尿病患者約有1億人，但其中大概只有三分之一的人確切知道自己患病。高翔認為，這是一個非常重要的公共衛生問題，有必要在中國人群中篩查糖尿病危險因素，並找出哪些因素能更好地預測未來的患病風險，從而幫助人們做到早診斷、早治療。

漏診率高，定期監測是關鍵

在中國，大部分糖尿病患者處於「自我匯報」狀態——往往要等到體檢時才被發現，或出現明顯症狀後才就醫。因此，許多人在確診時病情已發展至中期；再加上不少人並非定期體檢，漏診機率相當高。

「我們這項研究的優勢，在於可以透過測量心率及時捕捉糖尿病徵兆；而且我們每隔兩年為參與者檢測一次空腹血糖，這樣漏診的情況就會大大減少。」高翔補充道。

小知識：如何在家自測靜息心率？

想掌握自己的靜息心率，可在早晨醒來後、起身活動前進行測量：將食指和中指輕放在手腕內側或頸部動脈處，計數60秒內的跳動次數即可。一般成年人靜息心率正常範圍約為每分鐘60至100次，若長期偏快且伴隨其他不適，建議及早就醫檢查，並定期監測血糖，防患於未然。