糖調節受損是糖尿病嗎？解析糖尿病前期3種情況與逆轉方法

不少人在體檢後被告知「糖調節受損」，心中難免疑惑：這是不是糖尿病？需不需要治療？東南大學附屬中大醫院內分泌科魏瓊主治醫師為您詳細解讀什麼是「糖調節受損」，幫助您看懂體檢報告，及早採取行動。

糖調節受損的3種情況

正常人空腹血糖應＜6.1mmol/L，餐後2小時血糖＜7.8mmol/L；若空腹血糖≥7.0mmol/L和／或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L，即可診斷為糖尿病。而糖調節受損正介於兩者之間，俗稱「糖尿病前期」——雖尚未達到糖尿病的診斷標準，但血糖調控已經亮起紅燈。以下三種情況均可診斷為糖調節受損：

• 空腹血糖異常（IFG）：空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L，餐後血糖正常；
• 糖耐量減低（IGT）：空腹血糖正常，進餐後2小時血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L；
• IFG合併IGT：空腹血糖異常與糖耐量減低同時存在。

無症狀，卻暗藏風險

魏瓊指出，我國18歲及以上成人糖尿病患病率高達11.6%。中華醫學會糖尿病學分會的調查顯示，每10個人中就有1名糖尿病患者。更令人擔憂的是，我國成人出現糖尿病前期表現的比例高達50.1%，即每兩個成年人中就約有一人糖調節已經受損，正走在通往糖尿病的路上。

研究證實，「糖人後備軍」日後的去向大致各佔三分之一：三分之一可恢復正常，三分之一維持原狀，另有三分之一將進展為糖尿病。

儘管糖調節受損患者的血糖僅輕微升高，也幾乎沒有明顯症狀，但若掉以輕心、放任不管，血糖持續升高會加重胰島素分泌缺陷，遲早發展為糖尿病；同時，發生腦卒中、冠心病等大血管病變的風險也將明顯增加。

及時干預，病情可以逆轉

糖調節受損還算不上糖尿病，這一階段的病情是可以逆轉的，及早干預治療能夠延緩甚至終止糖尿病的發生。魏瓊提醒，有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、脂代謝紊亂或妊娠糖尿病史的人群，更容易出現糖調節受損，應定期到醫院檢查血糖。

飲食控制

一般來說，糖調節受損者經過一段時間的生活干預便有望恢復正常。日常應少吃高脂食物，堅持低鈉飲食，控制總熱量攝入，遠離含糖飲料。

規律運動

運動要有規律地進行，形式可以多樣化，有氧運動與抗阻運動相結合效果較佳。常見的有氧運動包括快走、慢跑、健身操、太極拳、游泳等；抗阻運動則有舉啞鈴、拉力器訓練等。建議循序漸進、長期堅持，才能真正改善血糖。

體檢發現糖調節受損並不可怕，關鍵在於重視它、管理它。透過健康飲食、規律運動和定期監測，大多數人都能把血糖拉回正常軌道，遠離糖尿病。