世界上沒有兩片完全相同的樹葉，每個人的身材也各不相同，且會隨著年齡增長而有所變化。其實，人體某些身體特徵的變化，可能是潛在健康問題的先兆。以下整理8項國外研究發現，帶您了解這些身體訊號背後的健康風險，以及對應的預防措施。
《關節炎與風濕病》雜誌刊登的一項研究發現，食指短於無名指的女性，罹患膝關節炎的幾率會增加兩倍。
預防措施：加強膝蓋周邊肌肉訓練。坐在椅子上，將雙腿繃直並與地板平行，保持5至10秒，重複做10次。
《美國國家科學院院刊》刊登的一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性，體內可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。
預防措施：養成不吸菸、少喝酒、少吃肉等健康生活習慣，有助延年益壽。
《神經學年鑑》刊登的一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、肉桂或其他氣味的老年人，4年內罹患帕金森氏症的風險比嗅覺正常的老人高出5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診時間早2至7年出現。
預防措施：服用魚油補充劑，有助於預防帕金森氏症。
《美國醫學雜誌》刊登的一項研究發現，單側耳垂出現折痕，心血管疾病風險會增加33%；若兩側耳垂都有折痕，心血管風險更會增加77%。
預防措施：透過減重、降血壓、降血脂等方式，保護心臟健康。
《神經病學》雜誌刊登的一項研究指出，40多歲時有大肚腩的人，到了70多歲時罹患老年失智症的風險會增加3.6倍。
預防措施：學習地中海式飲食。橄欖、堅果、種子類、酪梨及黑巧克力等食物中的單元不飽和脂肪酸，可預防脂肪堆積。
胸部越大，患糖尿病的風險也越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登的一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，罹患糖尿病的危險越高。
預防措施：進行高強度間歇運動。例如，在健身自行車上衝刺6次，每次30秒，每次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病風險。
《中風》雜誌刊登的一項法國研究表明，小腿圍小於33厘米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的風險更大。
預防措施：多喝綠茶，有助保持心臟健康。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的風險增加44%。
預防措施：成年人每天攝取300國際單位以上的維生素D，可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和鮭魚等魚類，是維生素D最理想的食物來源。
身體特徵與健康息息相關，平時多留意自身變化，並及早採取相應的預防措施，才能防患於未然，守護長遠健康。
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