秋季乾燥易誘發腦血管病 中醫專家：補水潤燥是關鍵

秋天氣候乾燥，早晚溫差加大，對人體健康影響不容忽視。北京中醫藥大學東方醫院主任醫師何明教授提醒市民，秋季應及早做好防病措施，尤其要重視心腦血管疾病的預防。

為什麼秋季是心腦血管病高發期？

秋季是心腦血管疾病發病率較高的季節。由於氣候變化明顯，氣溫波動會使心臟負荷加重，容易出現腦部供血不足；再加上秋季空氣乾燥，人體水分消耗過大，血液黏稠度隨之上升，更易誘發腦血管疾病。

補水補養，科學預防

何教授建議，秋季養生應從以下幾方面入手：

• 適當增加營養：多攝取優質蛋白質和新鮮蔬菜，增強身體抵抗力。
• 及時補充水分：主動、多次飲水，避免體內缺水導致血液黏稠。
• 堅持戶外活動：適量運動有助促進血液循環，但應量力而行，避免過度勞累。

藥膳潤燥，食療養生

中醫講究「燥則潤之」，秋季可選用一些潤燥的中藥材入膳，如沙參、麥冬、玉竹、百合等，用來煮粥或煲湯皆宜。此外，冰糖燉梨也是秋季潤肺生津的經典食療方，平時不妨多吃些滋陰潤燥的水果。

只要在秋季做好補水與調養，保持良好的生活習慣，就能有效降低腦血管疾病的發病風險，安然度過乾燥的秋天。