情緒影響健康：老年人如何避免「氣」出三大疾病

在電視劇中，我們常看到老人因與人爭執而被氣進醫院的橋段。這並非誇張——情緒波動確實會對老年人的健康造成嚴重威脅。研究表明，經常發愁、激動的人群容易出現免疫功能下降，機體殺傷力減弱，吞噬病原微生物和炎細胞的能力也會相對降低，讓疾病有機可乘。

情緒與免疫機能可謂一對「孿生兄弟」，兩者息息相關。以下三種常見疾病，都與不良情緒密切相關。

一、「氣」出來的糖尿病

醫學資料顯示，因心理因素而發病的糖尿病患者占總人數的60%以上。當產生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激烈情緒時，血糖濃度會隨之升高，引起機體代謝功能紊亂。此外，高血糖會促使胰腺分泌更多胰島素，使本已疲乏的胰腺進一步受損，導致糖尿病病情加重。

不良情緒對老年人的影響尤其明顯。當激動情緒出現時，交感神經會直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細胞功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被固定下來，進而引發糖尿病。

二、「壞」脾氣導致高血壓

不良情緒可使心跳加快、血壓升高。高血壓是中老年人的常見疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重者可引發腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞，甚至猝死。

三、高度焦慮誘發心臟病

心臟病患者以老年人居多，典型表現為胸悶、氣急、疲憊無力等症狀，嚴重者甚至會出現心絞痛、急性心肌梗死。許多醫學研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。不少冠心病患者正是由於不良情緒的刺激而出現心絞痛和心肌梗死，最終導致突然死亡。

給老年朋友的溫馨提醒

日常生活中，老年朋友應盡量避免過於激動，保持心態平和，不因小事而發脾氣，切忌大怒、大悲。家人也應多關心長輩的情緒狀態，營造和諧的家庭氛圍，幫助老人遠離疾病困擾，安享健康晚年。