幫助老人走出情感空虛：破解空巢孤獨的七大成因

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空巢孤獨：不容忽視的銀髮族心理健康議題

根據專家曾對13,963名城市老人進行的調查，發現高達40%的老人有孤獨、壓抑、心事無人訴說的感受。此外，北京大學老齡問題研究中心與相關單位曾聯合對該校的空巢家庭進行一對一問卷式調查。在接受調查的104人中，10人沒有子女；94人的子女不在身邊，其中3位的4名子女在上海、深圳等地工作；另有91位的135名子女定居國外，佔子女不在身邊者的97.1%。

子女遠走高飛之後，「空巢」帶來的孤獨感對老年人的身心健康造成莫大損害：情況較輕者容易消極悲觀，認為自己年事已高、只能一步步走向生命終點；嚴重者甚至可能加速加入老年性癡呆的行列。因此，如何協助老年人增添生活活力、戰勝孤獨、增強抗病能力，確實是一項十分重要且艱鉅的任務。

造成老年人空巢孤獨的七大原因

專家認為，形成現代老年人空巢孤獨的原因，主要與以下因素有關：

1. 離退休後生活圈驟然縮小

退休使老人離開了工作單位與同事，從開放的大範圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構與技能訓練能力往往已不適應現代社會，容易產生強烈的失落感。

2. 與子女存在代溝、難以融洽相處

老年人與年輕人之間的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念和生活方式未必為晚輩所認同，因而疏於代際交往，選擇與子女分開生活。

3. 家庭結構轉變

目前我國的家庭結構已從「四代同堂」的大家庭中分化出來，成為「兩代同堂」或「小夫妻」型家庭，子女婚後大多離開長輩自立門戶，難得一聚。

4. 子女各奔前程或疏於孝道

好事業心強、闖蕩天下的子女，很少能夠廝守在老人身邊、陪伴父母；而某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產和勞動力感興趣，對老人的生活起居、健康狀況與興趣愛好卻全然不顧。

5. 缺乏興趣愛好、自娛無門

有不少老年人未培養起自己的興趣愛好，離開工作崗位後，除了吃飯睡覺便是看電視，身心無所依託。

6. 再婚受阻

部分喪偶或離異的老人有意尋找伴侶共度晚年，卻受制於「老不正經」等世俗眼光的壓力，或遭到子女阻攔，再婚之路困難重重。

7. 生活節奏加快、親人無暇陪伴

隨著現代生活節奏日益加快，親人忙碌於工作與生活，無暇與老人接觸交流。

多一份關懷，少一分孤寂

空巢孤獨並非無解。除了子女應常回家看看、主動關心父母的生活與情感需求之外，老年人自身也可積極培養興趣愛好、參與社區活動、拓展社交圈，讓晚年生活更加充實豐富。社會各界亦應持續完善養老服務體系，共同為長者營造溫暖、有尊嚴的生活環境。