肉與靈的結合：規律性生活是維繫老年夫妻感情的重要紐帶

法國文豪雨果曾說：「當愛把兩個人溶化並融合在一個極樂和神聖的一體時，他們才算找到人生的秘密。」然而，男女對性愛的追求與享受，往往難以同步；尤其步入老年後，彼此之間的差距似乎越來越明顯。

老年夫妻的「性抱怨」：需求不匹配

不少讀者來信詢問，年紀大了還應不應該過性生活。一位八十多歲的讀者表示：「我和妻子都80多歲了，大部分同齡夫妻早已分床而睡，但我不行，因為老伴兒性需求較強烈。有沒有辦法能讓她不想這件事？」記者隨後調查發現，許多老夫老妻對伴侶的「性抱怨」，多半在於彼此需求不「匹配」——不是嫌對方索求太多，就是埋怨另一半「跟不上自己的節奏」。

老年人性健康現狀：數據說話

醫師介紹，調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中佔70%，60至80歲佔50%，80歲以上仍有10%。「衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男性比女性衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女性雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。」

適度性愛對老年人的三大益處

醫師指出，老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理與和諧的性生活。正常、規律的性愛對老年人非常有益，值得鼓勵。

一、保持大腦敏銳

性生活中，大腦發揮著極大的作用。堅持適度性愛，對老年人保持大腦敏感度、提升反應速度都有一定好處。

二、增強身體機能

正像身體鍛煉能改善性生活一樣，良好的性生活狀態也是身體健康的絕佳增強劑。性愛過程中的體力消耗與運動，可以鍛煉全身各個系統的功能、增強抗體水平、緩和有害的緊張狀態。「雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。」

三、維繫夫妻感情

保持一定頻率的性生活，是維繫老年夫妻感情的重要手段。

頻率建議與情感表達

醫師強調，每兩個月維持一次性生活，對大多數老人來說都是可以實現的。「用進廢退」，堅持不斷、持之以恆非常重要，否則「情緒」和「性趣」也會隨之而去。

此外，愛撫和依戀在性生活中也發揮著重要作用。性愛的表現形式絕不僅僅是性交——幻想、調情、幽默、調侃等多種形式的感受和情感表現，都可以維繫夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補充。

特別提醒：性欲亢進需就醫

需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時應及時到醫院就診。因為某些疾病（如內分泌異常、腫瘤等）以及部分藥物，都可能造成性欲亢進。時間久了，可能會對身體造成損害。