隨著生活節奏不斷加快，許多老年人在情感上產生強烈的孤獨感，這種「感情饑餓」若長期得不到滿足，可能影響身心健康與生活品質。以下整理日常生活中容易引起老人孤獨感的幾大原因，並提供切實可行的改善方法。
退休後離開工作單位與同事，從開放的大範圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構與技能能力往往已不適應現代社會，容易產生失落感。
老年人與年輕人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念與生活方式不被後輩認可，因而疏於代際交往，甚至與子女分開生活。
現代家庭已從「四代同堂」的大家庭分化為「兩代同堂」或「小夫妻」型結構，子女婚後大多離開長輩自立門戶，難得一聚。
事業心強、闖蕩天下的子女，很少能廝守在父母身邊；某些良心欠佳的子女，只對父母的遺產和勞動力感興趣，對老人的生活、健康狀況及興趣愛好全然不顧。
不少老年人未曾培養自己的興趣愛好，離開工作崗位後，除了吃飯睡覺便是看電視，身心無所依托。
部分老人受制於「老不正經」的社會壓力或子女阻經」的社會壓力或子女阻攔，喪偶後無法再婚，情感需求難以獲得滿足。
隨著生活節奏加快，親人忙於工作，無暇與老人接觸交流。
樹立敬老、愛老的社會新風尚，讓老人感受到社會大家庭的溫暖。例如逢年過節組織對孤寡老人的慰問與服務活動。
子女應盡贍養、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心問候，讓老人享受兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，避免產生被冷落、被遺棄的感覺。
老人整日在家，活動範圍小，又年老體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內心常常不平靜。精神上的苦惱、煩悶與憂慮需要向外宣洩、向人傾訴。晚輩若能抽時間常與老人談心聊家常，不僅能讓老人獲得心理滿足，也有利於家庭氣氛和睦。
老年人是得天獨厚的「悠閒族」，有人稱退休是「第二人生」之始——卸下撫育重擔，正可自尋樂趣。養魚蒔花、走親訪友、出遊旅行，皆能怡然身心。幽默閒適大師林語堂曾說：「名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。」可見有了消閒自娛的心態與樂觀健全的心理，就會越活越有滋味。
子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些情感需求是當子女的也滿足不了的。因此，對於喪偶老人，子女應熱心當「紅娘」，成全他們的婚姻，而不應充當干涉者，讓老人重拾情感寄託。
老年人的「感情饑餓」需要家庭與社會共同關注。只要子女多一份體貼、社會多一份溫情，再加上老人自身積極調適心態、培養興趣，就能有效戰勝孤獨，安享幸福晚年。
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