天冷別急著晨練！醫師提醒：溫差逾10℃，老人當心血管疾病上身

一夜之間氣溫驟降，深秋寒意撲面而來。不少長者像夏爹爹一樣，因天氣突變導致心腦血管出了問題。記者在醫院心血管內科門診觀察到，高血壓患者比平常增加了約兩成。

溫差逾10℃　腦血管患者湧現就診高峰

該院保健科黃義久主任醫師表示，季節交替時，一旦溫差達到10℃左右或以上，腦血管患者就會出現就診高峰，氣溫驟降確實容易誘發疾病。原因在於低溫會引起血管劇烈收縮，若服藥不及時，很可能加重病情。

此外，寒潮還會使人體血液的理化性質發生改變，例如血沉加快、血凝時間縮短、血液黏稠度增高等，這些都是動脈血栓形成的重要因素。正因如此，中風、心肌梗塞每年冬天都奪走許多老人的生命。

清晨6至9時是心臟病高發期　晨練宜暫緩

醫院內科顧主任提醒，對老年人而言，氣溫降低時要格外小心，主動進行身體檢查（如量血壓）十分有益。早上6時到9時是心臟病高發時段，建議這段時間內老年人謹慎鍛鍊；患有心腦血管疾病的老人更需特別留意，最好等氣溫回升後再運動，外出時務必隨身攜帶救急藥物。

防範呼吸道感染　保暖之外更要補充水分

天冷也容易引起呼吸道感染。大風降溫天氣出門時最好戴上口罩，盡量減少進出公共場所，避免呼吸系統疾病的交叉感染。此外，室內門窗緊閉、空氣較為乾燥，平時應多喝水、多吃清淡食物，幫助身體維持良好狀態，安然度過寒冬。