天冷晨練暗藏危機！氣溫驟降易誘發中風、心梗，專家呼籲長者暫停晨練

昨日清晨，家住武昌的夏爹爹如往常一樣到公園晨練，不料身體尚未活動開，便突然癱倒在地、神志不清。一同晨練的民眾見狀趕緊將他送往醫院，經醫生診斷為中風。所幸送醫及時，經過搶救已無大礙。專家特別提醒廣大老年人：寒冷天氣裡，最好暫停晨練，以免發生意外。

氣溫驟降　心腦血管患者就診明顯增加

一夜之間氣溫驟降，讓人真切感受到深秋的寒意。不少長者和夏爹爹一樣，因天氣突變導致心腦血管出了問題。記者在醫院心血管內科門診看到，高血壓患者比平常增加了約兩成。

該院保健科黃義久主任醫師介紹，季節交替期間，一旦溫差達到10℃左右或超過10℃，腦血管疾病患者就會出現就診高峰。對這類患者而言，氣溫驟降確實容易誘發疾病——低溫會引發血管劇烈收縮，若服藥不及時，很可能加重病情。此外，寒潮還會使人體血液的理化性質發生改變，例如血沉加快、血凝時間縮短、血液黏稠度增高，而這些都是動脈血栓形成的重要因素。正因如此，每年冬天，中風和心肌梗塞都會奪走許多老人的生命。

清晨6至9時是心臟病高發期　鍛煉宜謹慎

醫院內科顧主任表示，對老年人來說，氣溫降低時要格外留心，主動多做身體檢查十分有益，例如定期測量血壓等。早上6時至9時是心臟病的高發時段，建議老年人在這段時間內謹慎鍛煉。患有心腦血管疾病的長者更需提高警覺，最好等到氣溫回升後再進行戶外運動；外出時也應隨身攜帶救急藥物，以備不時之需。

防寒保暖小提醒

除了心血管風險，天冷也容易引起呼吸道感染。在大風降溫天氣外出時最好佩戴口罩，並盡量減少進出公共場所，避免呼吸系統疾病的交叉感染。由於室內門窗緊閉、空氣較為乾燥，平時應多喝水、多吃清淡食物，幫助身體維持良好狀態，安然度過寒潮來襲的日子。