老人常玩益智遊戲，有效預防老年癡呆症

目前醫學上尚無法有效治癒老年癡呆症（失智症），因此「預防勝於治療」成為最重要的觀念。讓長者多娛樂、多動腦，保持大腦靈活運作，是對抗老年癡呆症最理想的方法。透過日常的遊戲與益智活動，不僅能延緩腦部退化，還能豐富生活、增添樂趣。

電腦遊戲與益智玩具

除了電腦遊戲之外，老年人也可以選購一些益智玩具，例如九連環、拼圖等。這類玩具需要動手又動腦，若能經常把玩，有助於訓練手眼協調與邏輯思考能力，對預防老年癡呆症有明顯的幫助。

填字遊戲：動腦又增知識

報紙上常見的填字遊戲，也非常建議老年人經常玩玩。玩法是解答橫格與豎格相對應的問題，同時兼顧字格中已有的文字，推敲並填寫出空格中的字，從而得到完整答案。這類遊戲需要玩家具備一定的知識基礎，有時甚至為了找到一個答案而翻書、查資料。在這個過程中，大腦得到了充分的活動與刺激，記憶力和聯想能力也能同步提升。

持之以恆是關鍵

除了上述活動，下棋、打麻將、閱讀或學習新事物等，也都是活化大腦的好方法。最重要的是養成習慣、持之以恆，讓大腦持續接受挑戰，才能達到最佳的預防效果。