防範甲型流感：長者與兒童不可輕忽的防疫重點

甲型流感（甲流）的預防與每個人都息息相關。專家指出，兒童往往是最早感染流感的人群，因此家長應教育孩子重視流感防治——這不僅是在保護孩子自身的健康，同時也是守護家中長者與鄰里社區的安全。

留意兒童症狀，及早就醫

若孩子出現以下症狀，建議盡快前往醫院就診：

呼吸頻率過快、情緒煩躁、異常嗜睡、臉色紅潤、咽部紅腫、食慾不振或發燒等。及早辨識病情變化，有助於避免症狀惡化。

保持良好的個人衛生，是預防甲流的關鍵因素，日常應做到以下幾點：

一、咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮蓋口鼻，使用過的紙巾應立即丟入垃圾桶。
二、經常以肥皂洗手；若身邊沒有清水，可用免水酒精洗手液擦拭清潔。
三、盡量讓孩子遠離正在咳嗽或打噴嚏的人，降低近距離感染的風險。
四、避免用手揉擦眼睛、觸摸鼻子或嘴巴，因為病菌可透過這些途徑侵入體內。

對老年人而言，除了養成良好的衛生習慣外，還應從日常作息著手強化身體防禦力：

適度運動：每天進行活動量適宜的運動，如散步、慢跑等，有助增強抵抗力。

規律作息：保持起居規律，隨天氣變化適時增添衣物，避免受寒。

合理飲食：均衡膳食營養，多喝白開水，維持良好的身體狀態。

減少暴露：盡量少參加或不參加大型集會與集體活動，少去或不去人多擁擠的公共場所。

居家隔離：家中若有流感病人，老年人與病人密切接觸時應佩戴口罩，降低交叉感染的可能。

甲流雖然傳染力強，但只要全家上下共同落實衛生防護措施，就能有效築起健康防線，保護自己，也保護家人。