高血壓可以喝什麼茶？5款降壓茶飲配方與功效全解析

高血壓患者在日常生活中，除了遵循醫囑服藥、保持低鹽低脂飲食外，也可透過一些溫和的藥茶輔助調理身體。以下整理五款常見的降壓保健茶飲，包含材料、做法與功效說明，供讀者參考。

一、清眩茶

材料：澤瀉9克、白術9克、荷葉蒂5枚、菊花6克、佩蘭葉3克。

做法：加水煎煮後代茶飲用。

功效：具有祛痰除濕的作用，適用於頭目眩暈、嘔吐痰涎（痰濕中阻）、身重頭重等症狀。

二、腎炎茶

材料：玉米須、冬瓜皮（乾品）、赤小豆各適量。

做法：煎湯代茶飲用。

功效：利水消腫，適用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

三、降壓茶

1. 苦丁菊花降壓茶

材料：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤籐各9克。

做法：煎湯代茶飲用。

功效：具有清熱平眩、降低血壓的作用，可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。

2. 蓮子心決明茶

材料：蓮子心1.5克、草決明9克。

做法：以開水沖泡，代茶飲用。

功效：適用於高血壓引起的頭暈、心煩等症狀。

3. 西瓜皮決明茶

材料：西瓜皮（乾品）15克、草決明9克。

做法：煎湯代茶飲用。

功效：有助於防治高血壓。

四、橘紅茶

材料：化橘紅一片、綠茶4.5克。

做法：先以開水沖泡，再放入沸水鍋中隔水蒸20分鐘，之後代茶飲用。

功效：本方有止咳化痰的作用，適用於老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

五、柿葉茶

材料：七月間採摘的鮮柿葉。

做法：將鮮柿葉洗淨後，用開水燙約10分鐘，撈出置於背陰處晾乾，或放入鍋內以文火烘乾。飲用時加入茶葉一起沖泡，味道微甜、氣味清香。

功效：經常飲用，對壞血病、高血壓、高血脂症有一定的療效，還具有鎮靜、利尿、消腫的功效。柿葉含有豐富的維生素C及蘆丁、膽鹼等成分，是一種可常年飲用的降壓、降血脂保健飲品，對改善動脈硬化也有助益。

飲用小提醒

以上茶飲多屬食療輔助性質，雖然溫和，但每個人的體質與病情不同，飲用前建議先諮詢中醫師或專業醫師，確認是否適合自己的身體狀況。此外，藥茶不能取代正規的高血壓治療，患者仍應按時服藥、定期量測血壓，並配合健康的生活作息，才能有效控制血壓、維護心血管健康。