少要沉穩老來俏：老年人愛美打扮，是健康長壽的良方

「美」不是年輕人的專利

有人認為，「美」是年輕人的專利，甚至嘲笑上了年紀的人「打扮得花枝招展」。在他們眼中，老年人頭髮白了、臉皮皺了、腰也彎了，再怎麼化妝也美不起來；與其費盡心機打扮而被說成是「老妖怪」，倒不如順其自然，呈現本來的「老態」。

其實，這種認識未必正確。愛美之心人皆有之，講究儀表從來不分年齡。

據醫學與心理學研究證明，老年人講究穿戴打扮，對激發自身的精神情趣十分有益。得體的妝扮可使老年人渾身充滿活力、精神振奮，產生積極向上的心理狀態，這對調節精神情緒、改善神經內分泌紊亂以及增強免疫功能，均有良好的促進作用。

醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素類物質。這些活性物質能促進血液循環，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地促進組織器官的新陳代謝；能使神經系統細胞保持興奮，延緩大腦的衰老進程；還可讓老人容光煥發、青春常在。

眾所周知，人的年齡有實際年齡與心理年齡之分。實際年齡的增長是不可避免的客觀規律，但心理年齡卻因人而異。「我已衰老」與「我不算老」兩種截然不同的心理暗示，帶來的精神面貌也完全不同：

前者感到夕陽西下、暮色籠罩，萬念俱灰、消極度日；後者則自信人生兩百年，七十還是小年輕，身心充滿愉悅，肌體富有活力。可見，保持年輕的心態，往往比實際歲數更能決定一個人的生活品質。

因此，老年人不必擔心別人的譏笑，也不要總想著自己已進入暮年，而要敢於按照自己的意願穿戴打扮，使自己心情愉快、充滿活力、健康長壽。

當然，要想青春常駐，除了穿衣打扮，還要做好日常保養。許多老人羞於美容，事實上，美容正是一種「心理不老」的具體表現，對身心健康十分有益。老年人不妨掌握以下美容與化妝的基本常識：

「老來俏」不僅是老年人自身的追求，也是社會精神文明進步的表現。新時代的老人應該把心態放年輕些，把自己打扮得漂亮些，給家人、親友、鄰里一個新形象，也給自己一份好心情，快快樂樂地詮釋最美夕陽紅。