虎老雄心在，玩出健康來：八旬離休老人的樂齡養生哲學

牛年是我第七個本命年。常言道「虎老雄心在，人老體不衰」，雖然我天天癡於學習、筆耕不輟，但歲月終究不饒人——大球小球玩不動了，農活家務也無需再操勞，「玩」便成了我的健身術，成了生活的全部。

一副麻將牌的波折

我於1980年離休。瀋陽的四女兒知道我好動愛玩，特地花60元錢買了一副麻將牌送來，為我的退休生活增添樂趣。可惜好景不長，幾年光景，牌風漸壞，原本用來消遣娛樂的牌，竟淪為賭博工具。

我和別人恰恰相反：來錢的我不玩；不玩錢，就沒人願意和我玩。一氣之下，我把整副牌推進了火爐裡。多虧三女兒眼疾手快，及時從火爐中搶了出來——只是幺雞已燒成糊家雀，幺餅成了糊餑餑，令人啼笑皆非。

組建「金秋讀報寫作小組」

為了把日子過得充實而有意義，2006年1月13日，七位志趣相投的離退休老教師、老醫生、老干部齊聚我家，在市內三家新聞媒體記者的協助下，正式組建了「金秋讀報寫作小組」。

從此，耄耋之年的我一門心思撲在讀書、讀報與寫作上。每年自費訂閱十幾種報紙刊物，花費七八百元，天天讀報寫稿，忙中有樂，笑口常開，寫作水平也在不知不覺中穩步提升。

如今，每年有三五十篇稿件化為鉛字，刊載於全國各地的報紙雜誌上。2007年，我被評為市「老有所為健康老人」，個人事跡更被載入《燕都兒女》一書之中。

無賭注的麻將，兩代人的交流

我不是「得隴望蜀」、永不滿足的人。讀書寫稿畢竟是單打獨斗，若能再玩會麻將，讓兩代人零距離交流思想、融洽感情、排除疑慮、增進和諧，更是錦上添花。

在歌曲《常回家看看》的影響下，市裡幾位退休的女兒商定，設立隔周一次的敬老活動日，有機會便陪我玩上幾圈。麻將聲聲，笑聲朗朗，心情格外舒暢。

習慣成自然，因為不以錢為注，誰也不在乎輸贏。這個講個故事，那個說段笑話，還有的誇誇自家的乖孫子……其情切切，其樂融融。

「活到老，學到老，更要玩到老」

著名經濟學家於光遠曾發表「玩是人生根本需要之一」的觀點，他說：「過去人們常說活到老學到老，現在我加一個玩到老。」我也藉此提醒孩子們：趁著還不太老，廣開思路，培養多種愛好，多學些有益身心健康的玩法，以免到了老年，因不會玩而鬱悶。

老年人應該怎樣「玩」？

那麼，人到老年應該怎樣玩呢？當然是有益健康的玩、充滿情趣的玩、提升文化品位的玩。根據個人愛好和身體條件，自找其樂。

比如游山玩水、種花養鳥、跳舞唱歌、散步打拳、讀報寫稿、吟詩作畫、交友聊天、聽廣播、看電視、玩電腦……只有會玩、玩好，才能玩出健康，益壽延年。