老年人宜結「忘年交」：跨代友誼助延緩衰老進程

英國老年醫學家曾對早衰者進行一項調查，結果發現約有76%的早衰者在生理衰老之前，已出現不同程度的心理衰老。研究人員據此指出，防止心理衰老對老年人的健康至關重要，而與年輕人結為「忘年交」，正是預防心理衰老的一劑良方。

什麼是「忘年交」？

所謂「忘年交」，是指不受年齡、職業、輩分、性別限制的一種平等社交活動。老年人和青年人結為推心置腹、無話不談的摯友，並保持持續往來，便屬於這種交往形式。在這段關係中，雙方放下身分與輩分的隔閡，以真誠和平等的心態交流，讓友誼回歸最純粹的本質。

互補優勢：經驗與活力的交流

「忘年交」不僅是一種高雅的社交往來，更能使老年人收到「忘年」、萌發童心的奇效。

老年人閱歷較深、經驗豐富，這正是青年人所欠缺的；而青年人接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、進取心強，這些特質恰恰是老年人所缺乏的。透過「忘年交」，讓彼此「缺少的」和「富有的」經常在一起交流，青年人身上充滿活力的特點，會對老年人產生潛移默化的影響，使其達到物我兩忘的境界，甚至萌生青春重返的感覺。

心理暗示帶來身心益處

老年人透過這種積極的心理暗示，會產生愉快、輕鬆、充滿希望的情緒，有利於發揮機體的生命力和適應環境的能力，增強腦力與體力勞動的效率和耐力。

當全身各系統的生理功能調節至最佳水平並保持整體平衡時，便能同時保障生理與心理的健康，從而有效延緩衰老進程，讓晚年生活更加充實而有活力。