姜昆的養生之道：一個中心、兩個基本點、三個忘記與四個「老」

姜昆談健康與養生：笑談之間的人生智慧

相聲名家姜昆平日工作繁忙，幾乎每天閒不下來。然而一旦聊起健康與養生，他卻口若懸河、滔滔不絕。姜昆說，人到了一定年紀，就會不約而同地關心起自己的健康。「小時候有天不怕地不怕的勁頭，一上歲數就找不到了。甭說別的，就拿吃鐵蠶豆來說吧，您什麼時候看見六十歲的人，還拿牙磕鐵蠶豆、咬榛子核桃硬皮？這實在是不懂事的小孩子才幹的事。」

黨的工作有「一個中心、兩個基本點」，而談及健康，姜昆也有自己的一套綱領，即：一個中心、兩個基本點、三個忘記、四個「老」、五種心態。

一個中心：以身體健康為中心

上了年紀，一定要把身體放在第一位，凡事以健康為重。

兩個基本點：糊塗一點，瀟灑一點

人不能太較真，尤其是上了年紀的人，更應該開明。這個世界應該屬於你的，卻可能沒你的份；不該屬於別人的，別人卻可能擁有。這時候，一定要糊塗一點——哈哈一樂，看開了，比什麼靈丹妙藥都管用。正所謂氣順生津，一順百順。

至於瀟灑，姜昆有自己的見解：「不是讓您由著性子『尋找失去的青春』、耍花心，而是艱苦奮鬥了一輩子，風裡雨裡幾十年，到老了應該講究生活品質。散散步、外出旅遊；剩菜剩飯別往冰箱裡擱，能扔就扔。吃壞了肚子還要花錢看病，圖什麼？」

三個忘記：忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨

姜昆認為，首先不能老想著自己多大歲數。其次，人老了自然會有各種各樣的毛病，「汽車跑了幾萬公里還得經常換零件，那是鋼鐵做的，何況人是肉身呢。」人一旦有病，也不能整天惦記著，本來病不嚴重，也許老想著反而病得更厲害，有什麼病都別往心裡去。

第三是忘記恩怨。對此他有一段精闢的比喻：「10歲的時候和小夥伴打了一架，20歲想起來是一場笑話；30歲與同事鬧彆扭，40歲想起來仍然是一場笑話；50歲的恩怨、60歲的衝突，也不會逾越這個規律。所以，忘記一切恩恩怨怨，心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生。」

四個「老」：老窩、老伴兒、老友、老底兒

老窩：人得有老窩，得有家。住飯店再好，時間一長就想家，這很正常；在家裡住的人卻老想著飯店，那就不正常了。

老伴兒：老了，就看得出老伴兒的重要。北京有句俗話：「你要想一天不踏實就請人吃飯，想一年不踏實就自己蓋房，想一輩子不踏實就找個小老婆——前院燒完後院燒，非把你燒死不可。」

老友：人得有老朋友。你高高在上時是你的朋友，你蒙難入獄時還是你的朋友，這才是鐵桿兒交情。

老底兒：人還得給自己留點積蓄。兒女再有錢也是他們的，自己手裡有點老底兒，心裡才踏實。