老人自尊傷不得：子女如何守護長輩的心理健康

一位七旬母親的心聲

家住北京海淀的嚴老太太今年72歲，育有一兒一女，如今兒女皆已成家。然而，由於忙於事業、又要照顧各自的子女，他們很少回來看望母親。

雖然孫子們就讀的學校離老人住處不遠，但兒女們認為孩子還是自己帶比較好，堅持不讓老人幫忙照顧。更讓嚴老太太失落的是，家中大小事情，兒女們從不與她商量，往往事情過後她才知道。漸漸地，她覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」，於是很少出門，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」

好在鄰居們及時察覺異狀並通知了她的子女，兒女們這才意識到，母親的心理需求一直被忽略了。

有些老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要自己了，常有被排擠在外的感覺，嚴重者甚至可能發生自殺等悲劇。這種心理危機，與老年人的自尊心受挫有很大關係。

自尊，是一個人相信自身存在價值的能力。一旦自尊受挫或自尊感不足，就可能產生自卑、消沉、沮喪等負面情緒，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，因此子女更應該幫助老人重建自尊，滿足其心理需求。

退休後，工作環境和生活環境發生巨大變化，老年人的精神需求往往更加強烈。子女可以主動與老人一起討論，共同制定退休後的生活、學習與活動計劃，讓長輩的每一天都有目標、有期待。

子女應支持和鼓勵老年人參加有益身心的社會活動，讓長輩做到「老有所用」、「老有所樂」，在發揮所長中獲得肯定，豐富精神文化生活。

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女應常回家為老人做頓可口的飯菜；老人生病時，更要悉心照料。

此外，老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要事事與老人較勁，更不能惡語相向。唯有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關係。