73歲、84歲不是「坎」！專家破解老人年齡迷思，樂觀心態才是長壽關鍵

「七十三、八十四，閻王不請自己去」？別讓年齡迷思嚇壞自己

不少長者一到73歲、84歲便心神不寧，深怕邁不過這道所謂的「坎」。民間甚至流傳「七十三、八十四，閻王不請自己去」的說法，讓許多老人對這兩個年齡心存恐懼。事實上，這種說法並無任何科學依據。

迷思從何而來？

這一說法源自孔子與孟子的壽命——兩人分別在虛歲73歲和84歲去世。由於人們對孔孟十分崇敬，尊稱為「聖人」，認為連聖人都難以跨越這兩個年齡，平民百姓自然更不容易邁過這道「坎」。加上人類天生懼怕死亡，一旦身邊恰巧有人在這兩個年齡去世，便會進一步「印證」其真實性，加劇人們的恐懼心理。

疾病與年齡沒有必然聯繫

專家指出，疾病的發生與特定年齡並沒有必然聯繫。老人之所以擔心邁不過這兩道「坎」，更多是心理層面的問題。進入老年期後，身體各項機能逐漸衰退，患多種疾病的機率確實會增加。部分身體欠佳的老人，擔心自己挺不過73歲、84歲，因而更加心煩焦慮。這種負面心理暗示反而會加重原有病情，甚至危及生命。

北京電視台的一項調查也印證了這一點：在30萬份死亡人口檔案中，73歲和84歲的死亡人數並不突出，近兩年這兩個年齡的死亡人數甚至還在減少。

樂觀心態才是健康長壽的關鍵

那麼，老人該如何正確看待這兩個年齡呢？專家建議，除了保障身體健康外，精神因素同樣重要，老人應保持樂觀的心態。越來越多的研究證據顯示，焦慮和抑鬱狀態會影響人體的免疫系統，而免疫功能受損會使人更容易罹患各種疾病。因此，如果老人被一句俗語嚇倒，整天鬱鬱寡歡，反而會給健康帶來負面影響。

與其被毫無科學依據的年齡迷思困擾，不如養成良好的生活習慣、定期體檢、積極社交，以平和樂觀的心態迎接每一天——這才是健康長壽的真正之道。