老人的自尊心傷不得：子女如何守護長輩的心理健康

嚴老太太今年72歲，育有一兒一女，如今兒女皆已成家立業。然而，由於忙於事業、又要照顧各自的子女，他們很少回來探望母親。雖然孫子們就讀的學校離老人住處不遠，但兒女們認為孩子還是自己帶比較好，堅持不讓老人幫忙照顧。更讓嚴老太太難過的是，家中一些重大決定，兒女們從不與她商量，往往事情過後她才知情。

久而久之，嚴老太太覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」。她開始足不出戶，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」所幸鄰居及時察覺異狀並通知她的子女，兒女們這才意識到：原來母親真正需要的，不只是物質上的照顧，更是心理上的關懷與尊重。

自尊受挫，是老年人心理危機的根源

有些老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要自己了，因而產生被排擠在外的失落感，嚴重者甚至可能出現輕生等極端行為。究其原因，這與老年人的自尊心受挫有著密切關係。

自尊，是一種相信自身存在價值的能力。一旦自尊受挫或自我價值感不足，老年人便容易產生自卑、消沉、沮喪的情緒，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，因此子女應該主動幫助老人重建自尊，滿足其心理需求。具體可以從以下三個方面著手：

退休意味著工作環境和生活節奏發生巨大變化，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女不妨與老人一起討論，制定一份涵蓋生活起居、學習進修與休閒活動的計劃，讓老人的每一天都有目標、有期待。

每個人都有自己的長處，老年人也不例外。子女應支持和鼓勵老人參加有益身心的社會活動，讓他們做到「老有所用」、「老有所樂」，在發揮所長的過程中收穫成就感，豐富精神文化生活。

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女應常回家為老人做頓可口的飯菜；老人生病時，更要悉心照料、陪伴左右。需要特別注意的是，老年人往往自尊心很強，容易固執己見，做子女的千萬不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關係。

孝順不只是供養，更是理解與尊重。多一分耐心、多一分體貼，就能讓父母的晚年活得更有尊嚴、更加溫暖。