老人自尊傷不得：子女該如何守護長輩的心理健康

一個值得深思的真實故事

家住北京海淀的嚴老太太今年72歲，育有一兒一女，皆已成家。兒女因忙於事業，又要照顧各自的子女，很少回來探望她。雖然孫子們就讀的學校離老人住處不遠，但兒女認為孩子還是自己帶比較好，堅持不讓老人幫忙照顧。

更讓嚴老太太難過的是，兒女在決定家庭大事時，從不與她商量，往往事情過後她才知道。她漸漸覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」，於是很少出門，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」所幸鄰居及時發現並通知了她的子女，兒女們這才意識到，母親需要的不只是物質上的照顧，更是心理上的關懷。

有些老年人認為，人老了，家庭和社會就不再需要自己，因而常有被排擠在外的感覺，嚴重者甚至可能出現輕生等極端事件。這與老年人的自尊心受挫有很大關係。

自尊是一種相信自身存在價值的能力。一旦自尊受挫或自尊心不足，就可能產生自卑、消沉、沮喪，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，因此子女應該幫助老人重新建立自尊，滿足他們的心理需求。

退休後，工作環境和生活環境都發生了很大變化，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女可以與老人一起討論，制定退休後的生活、學習與活動計劃，讓長輩的每一天都有目標、有期待。

讓老年人有機會發揮所長，能有效增強自身的成就感。子女應支持和鼓勵老人參加有益的社會活動，做到「老有所用」、「老有所樂」，豐富老年人的精神文化生活。

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女應常為老人做頓可口的飯菜；老人生病時，更要悉心照料。老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不要和老人較勁，更不能惡語相向。只有充分尊重老人的價值觀念和生活習慣，才能建立和諧美滿的家庭關係。