兒女必知：長輩心理最不喜歡的5件事

心理健康是長輩安享晚年的關鍵，更與健康長壽息息相關。隨著年齡增長，老人的心理需求與承受能力都會產生變化，若能及早了解他們內心真正在意的事，子女就能給予更貼心的照顧。以下整理出長輩心理最不喜歡的五種狀況，幫助為人子女者更懂父母心。

一、不喜歡孤單

老人最怕的就是孤獨無依、無人陪伴。然而現代社會步調快速，子女多半在外打拚，陪伴父母的時間有限。建議長輩不妨主動走出家門，多參加社區活動或銀髮族課程，結交志同道合的朋友，找到可以談心的對象。保持樂觀開朗的情緒、遠離孤獨感，對身心健康都有莫大助益。

許多人年輕時總盼望退休後衣食無憂、不必再勞碌，但真正閒下來後，卻常發現精神失去寄託，每天提不起勁。其實老了更需要「有點事做」，即使是幫忙送報、擔任志工或處理社區雜務，都能讓生活更加充實，也能有效降低憂鬱症發生的風險。

所謂「安度晚年」，重點就在一個「安」字。老年人年紀越大，心理承受能力往往越弱，最難承受生活中的重大變故，有時只是一點小小的失意，也可能讓長意，也可能讓長輩茶不思、飯不想好幾天。因此一旦家中發生變故，家人應給予更多關注與陪伴，及時進行心理開導。

隨著年齡增長，老人對社會的認知能力可能逐漸退化，也較不容易接受新事物。但事實證明，越是自我封閉的老人，老化速度越快，也越容易覺得自己與社會脫節。鼓勵長輩走出封閉的生活圈，嘗試上網、旅遊等新事物，不僅能讓身心愉悅，還能減少疾病的發生。

人老體衰，各種疾病容易找上門。患病後的長輩心理往往變得更加脆弱，容易對生活失去信心；而負面情緒又可能使病情惡化，形成惡性循環，嚴重影響健康。這類長輩除了接受身體治療外，必要時也可尋求專業心理諮詢協助，透過心理疏導維持樂觀情緒，才能更有力量戰勝疾病、健康長壽。

心理健康是晚年幸福的重要基石。為人子女者應多體諒長輩的心理感受，站在他們的角度思考，平時多交流、多陪伴，及早察覺長輩的心理變化並適時疏導，讓父母不再受心理問題困擾，真正安享幸福晚年。