老人家的自尊心，傷不得！子女必知的三個照護心法

72歲的嚴老太太育有一兒一女，兒女皆已成家立業。然而，由於忙於事業、又要照顧各自的小家庭，他們很少回家探望母親。雖然孫子們就讀的學校離老人住處不遠，但兒女認為孩子還是自己帶比較好，因此從不讓老人家幫忙照顧。

更讓嚴老太太難過的是，家中遇到重大決定時，兒女從不徵詢她的意見，往往事情塵埃落定後她才知道。漸漸地，她覺得自己在兒女眼中只是個「沒用的老太太」，於是越來越少出門，甚至常常喃喃自語：「沒有用了，他們不要我了。」幸虧鄰居及時察覺異狀並通知其子女，兒女這才驚覺，原來母親的心理需求早已長期被忽略。

自尊受挫，是老年心理健康最大的隱憂

有些長者認為，人老了，家庭和社會就不再需要自己，因而產生強烈的被排擠感，情況嚴重者甚至可能發生自殺等憾事。究其原因，與老年人的自尊心受挫有著密切關係。

自尊，是一種相信自身存在價值的能力。一旦自尊受挫或自尊感不足，便容易產生自卑、消沉、沮喪等負面情緒，甚至喪失自信心。退休後，老年人的生活重心轉向家庭，此時子女的角色至關重要——協助父母重新建立自尊、滿足其心理需求，正是孝順最實際的表現。

退休意味著工作環境與生活型態的重大轉變，老年人的精神需求往往會更加強烈。子女不妨主動與父母一起討論，共同擬定退休後的生活、學習與活動計劃，讓長者每天都有目標、有期待。

每位長者都擁有獨特的特長與人生智慧。子女應支持並鼓勵老人參加有益身心的社會活動，讓他們真正做到「老有所用」、「老有所樂」，在付出中重新肯定自我價值，豐富精神文化生活。

俗話說：「不怕缺金少銀，就怕骨肉不親。」兒女平時可親手下廚，為老人做頓可口的飯菜；老人生病時，更要悉心照料。此外，老年人往往有很強的自尊心，容易固執己見，做子女的不宜與長輩較勁，更不能惡語相向。唯有充分尊重父母的價值觀念與生活習慣，才能建立起和諧美滿的家庭關係。

家有一老，如有一寶。別等到失去才懂得珍惜——從今天起，多一份關懷、多一句問候，就是送給長者最好的禮物。