老人愛俏更長壽：注重儀容打扮，身心健康顯年輕

長久以來，許多人認為「俏」是年輕人的專利，覺得老年人「都一把年紀了，再怎麼打扮也美不起來」。其實這是極大的誤解。愛美是人的天性，老年人也不例外。注重儀容、講究穿著，正是熱愛生活的表現，不僅能煥發精神，更有助於維護身心健康。

愛美的老人更健康

曾有醫學專家進行調查發現，注重著裝、樂於美化自己的老年人，罹患高血壓、潰瘍病和癌症等與精神因素密切相關疾病的機率，比不善此道的老年人低30%以上。可見，「老來俏」絕非虛榮，而是一種積極的生活態度。

心理年齡決定精神面貌

人的年齡可分為實際年齡與心理年齡。實際年齡的增長是不可抗拒的自然規律，但心理年齡卻因人而異。「我已經老了」與「我不算老」兩種截然不同的心理暗示，帶來的精神面貌也完全不同：前者容易使人萬念俱灰、未老先衰；後者則帶來愉悅感與滿足感，讓人充滿青春活力。適當的修飾搭配合體的服裝，使自己顯得瀟灑大方，對增進健康、延年益壽大有裨益。

好心情是健康的良藥

醫學研究發現，心情舒暢、保持樂觀時，體內會分泌較多有益的激素、酶等多種活性物質。這些物質能促進血液循環，使內臟器官獲得充足的氧氣和營養供給，有力推動組織器官的新陳代謝；還能使神經細胞保持興奮，延緩大腦的衰老進程；更能讓老年人容光煥發、青春常在。這正是「老來俏」能夠強身健體、老當益壯的科學機制所在。

講究穿著，看起來更年輕

國外學者曾對1438名60至80歲、平時講究穿著打扮的老年人進行調查，結果發現90%以上的老人看上去比實際年齡年輕得多，有些人甚至比實際年齡小20歲以上。

此外，老年人穿著鮮豔醒目的服裝，還有利於減少交通事故的發生。日本警視廳交通部對近年來死於交通事故的老年人進行分析後發現，穿著樸素、不夠顯眼是釀成車禍的一大原因——受害者幾乎都是身著黑色系列或茶色系列服裝的人。由於這些顏色與周圍環境色調極其接近，司機難以辨認，因而造成意外。

美容之外，還需運動與調養

當然，想要青春常駐，除了做好美容保養外，還需要配合適當的運動和補養。適量運動能保持體型健美，避免過度發胖，也不會因體重劇烈變化而使面部出現皺紋；經常為面部做適當按摩，面部皮膚也能保持舒展與彈性。此外，根據個人體質所需適時進補、始終保持樂觀心態，同樣十分重要。

放下「只求莊重」的包袱

有些老年人強調以「莊重」來彰顯身份，把愛美之心深藏不露，結果反而加速了心理衰老的進程。這種錯誤傾向應當及時糾正。從健康角度而言，老年人更應注重自己的外表與服飾，並加以適當的美容打理。

可以說，「老來俏」既是熱愛生活的體現，也是社會精神文明進步的一種表現。老年朋友們完全可以把自己打扮得更漂亮一些，活出健康、活出精彩！