老人愛俏更健康長壽：「老來俏」背後的科學依據與養生智慧

長久以來，社會上似乎存在一種刻板印象：打扮、「俏」是青年人的專利，老年人則「老都老了，再化妝也美不起來」。其實這是非常錯誤的看法。愛美是人的天性，老年人也不例外。注重儀容打扮，正是老年人熱愛生活的一種表現，不僅有助於煥發青春活力，更能維護身心健康。

愛美的老人更健康

曾有醫學專家做過調查，結果顯示：注重著裝、美化自己的老年人，患高血壓、潰瘍病和癌症等與精神因素密切相關疾病的概率，比不善此道的老年人少30%以上。可見，「老來俏」絕非虛榮，而是一種實實在在的養生之道。

心理年齡決定精神面貌

人的年齡可分為實際年齡與心理年齡。實際年齡的增長是不可抗拒的客觀規律，但心理年齡卻因人而異。「我已衰老」與「我不算老」兩種截然不同的心理暗示，帶來的精神面貌也完全不同：前者容易使人萬念俱灰、未老先衰；後者則帶來愉悅感和滿足感，讓人富有青春活力。

適當的修飾和合體的服裝，能使自己顯得瀟灑大方，對增進健康、延年益壽無疑十分有益。

「老來俏」促進健康的醫學機制

醫學研究發現，心情舒暢、樂觀時，體內可分泌較多有益的激素、酶等多種活性物質，這些物質能夠：

• 促進血液循環——使內臟器官獲得充分的氧氣和營養供給，有力推動組織器官的新陳代謝；
• 興奮神經細胞——有效延緩大腦的衰老進程；
• 改善外在氣色——使老年人容光煥發、青春常在。

這正是「老來俏」能夠使身心健康、老當益壯的機制所在。

調查證實：講究穿著的老人更顯年輕

國外學者曾對1438名60～80歲平時講究穿著打扮的老年人進行調查，發現90%以上的老人看上去比他們的實際年齡年輕得多，有的甚至比實際年齡小20歲以上。

穿艷裝還能減少交通事故

此外，老年人穿著鮮豔醒目的服裝，還有利於減少交通事故的發生。日本警視廳交通部對近年來老年人死於交通事故的案例進行研究分析，結果表明：老年人穿著樸素、不夠顯眼，是造成交通事故的一大原因。受害者幾乎都是身著黑色系列或茶色系列服裝的人——由於這些顏色與周圍環境色調極為接近，司機難以辨認，因而釀成車禍。

美容之外，還需運動與補養配合

當然，要想青春常駐，除了做好美容措施外，還需要適當的運動和補養相配合：

• 適當運動：能保持體型健美，避免過分發胖，也不會因體重劇烈變化而使面部出現皺紋；
• 面部按摩：經常給面部做適當按摩，可使皮膚舒展並保持彈性；
• 適時進補：根據體質所需補充營養；
• 樂觀心態：保持積極愉快的心情同樣至關重要。

破除「莊重」迷思，大方展現愛美之心

有些老年人強調以「莊重」來顯示身份，把愛美之心深藏不露，結果反而加速了心理衰老的過程。這種錯誤傾向應該糾正。從健康角度來說，老年人更應注重自己的外表與服飾，並加以適當美容。

可以說，「老來俏」也是社會文明進步的一種表現。愛美不分年齡，老人們完全可以打扮得更漂亮一些，活出自信與精彩！