銀髮族心理健康警訊：認識老人心理亞健康的三大成因

隨著人口老化趨勢加劇，老年人的心理健康問題日益受到關注。上海市精神衛生中心原設立的兩個老年人病房已人滿為患，院方決定再增設一個老年人病房，以收治更多罹患心理疾病的長者。統計數據顯示，上海市老年人罹患各類心理疾病的人數已從三年前的8%攀升至目前的19.9%，其中又以神經官能性恐懼症、憂鬱症和綜合焦慮症最為常見。

老年心理亞健康的三大主因

一、退休後失去生活重心

不少老年人從工作崗位退休返家後，頓時無所事事、閒得發慌，整日心事重重。一旦遇到生活中不如意的小事，心理疾病便容易「一觸即發」。

二、沒病找病、對號入座

部分老年人喜歡「沒病找病」，把書本或他人描述的症狀往自己身上套，結果使本已脆弱的心理更加脆弱，進而誘發憂鬱症。

三、家庭矛盾成導火線

各類紛繁複雜的家庭矛盾，往往是老年人心理疾病的「導火線」，情緒長期累積之下，甚至會引發嚴重的官能性恐懼症。

專家呼籲：防治並重，守護銀髮心靈

有鑒於此，市心理諮詢中心主任張海音指出，上海市老年人各類心理疾病的上升，一方面反映出老年心理疾病亟需加大醫治力度；另一方面也為家庭與社會敲響了警鐘——如何預防與疏導老年人的心理障礙，並切實加強老年人心理健康教育，已是刻不容緩的課題。

家人應多陪伴、傾聽與關懷，社區亦可提供豐富的社交與休閒活動，協助長者建立退休後新的生活目標與節奏，讓他們真正擁有生理與心理都健康的美好生活。