失眠會誘發哪些疾病？長期睡眠不足對健康的隱藏危害

失眠對健康的影響是多方面的，影響程度取決於失眠的嚴重度與持續時間。輕微或偶發性的短暫失眠，通常不會對工作或學業造成明顯影響；但若持續睡眠時間低於生理需求（約六至八小時）達兩三天以上，身體因需要補足睡眠，便會出現立即且明顯的影響。

失眠首先影響注意力與記憶力

最先受到影響的是注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力，學習效率與創造性思考能力也會顯著減退。當睡眠嚴重不足時，甚至可能誘發精神錯亂，不可輕忽。

長期失眠恐導致精神失常

山西省神經內科主任醫師張丕遜曾向記者表示，有一名青年因與妻子鬧矛盾而出現睡眠障礙，持續長達三年左右卻未及時就醫治療，最終病情加重，導致精神失常。可見失眠對健康的傷害不容忽視——睡眠減少不僅會影響記憶力、導致情緒抑鬱，甚至可能影響神經系統，進而引發心血管疾病。

長期睡眠不足的生理危害

專家的最新研究發現，人體長期睡眠不足或處於緊張狀態，會使神經內分泌的應激調控系統被激活並逐漸衰竭，進而發生調節紊亂。病理解剖也發現，長期睡眠不良者的血管硬化明顯、口徑變窄，嚴重影響供血，使部分器官功能發生障礙；機體的各類代謝產物無法及時排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，對健康造成嚴重不良影響。

睡眠障礙不只失眠，用藥應謹慎

睡眠障礙除了失眠外，還包括呼吸暫停綜合征。至於藉助藥物幫助睡眠，專家認為，這對解決短期睡眠問題確有一定效果；但對於長期存在的睡眠障礙，老年人最好不要自行用藥治療，尋求專業醫師的協助才是正確且必要的做法。