夏季失眠別輕忽！長期睡不好恐致心肌缺血，增加猝死風險

失眠對生活品質的負面影響不容小覷，然而現實中有相當多的患者並未獲得合理的診斷與治療。中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良特別提醒，夏季失眠的危害遠比其他季節更為嚴重，民眾切勿掉以輕心。

女性族群更易受失眠困擾

徐良表示，現代女性承受著越來越大的工作壓力，同時還要負擔繁重的家務雜事以及教育子女的重擔，很難維持正常的生物鐘與自然作息規律。一旦心理狀態調整不佳，便容易引發失眠問題。

暑天失眠危害更大，慎防猝死風險

調查發現，許多失眠患者認為夏天氣壓低、濕氣重，睡不好是很正常的現象。對此徐良強調，這其實是常見的迷思。事實上，暑天白天出汗量大，若晚上又失眠，人體的免疫功能與電解質會迅速下降，進而引起心肌缺血、血壓升高等症狀，大大增加猝死的概率。

連續失眠一週即是疾病警訊

「暑天短期失眠屬於正常現象，但若連續一個星期失眠，就是疾病了。」徐良提醒，民眾千萬不要輕視失眠症狀，更不可自行亂服藥物。

安眠藥依賴反而造成睡眠障礙

他進一步說明，催眠藥物的依賴本身也會產生睡眠障礙，患者可能出現反應遲鈍、言語含混不清，以及傍晚時情緒不安或緊張等情況。因此，出現持續性失眠時，應及早就醫，由專業醫師評估診斷、對症治療，才能真正改善睡眠、遠離健康威脅。