失眠會誘發哪些疾病？長期睡眠障礙對健康的五大危害

人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠品質直接關係到人的生存質量與生活質量。長期患有睡眠障礙，將導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出，有為數不少的高血壓患者和心臟病患者，正是由於長期睡眠不好所引起的。

失眠對注意力與記憶力的影響

失眠的影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度及持續時間長短密切相關。輕微或偶發性的短暫失眠，對工作或學業並不會造成明顯影響。但若持續睡眠時間低於生理需要（約六至八小時）達兩三天以上，由於生理上有補足睡眠的需求，便會產生立即且明顯的影響。

最先受到影響的是注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力，學習效率與創造性思考能力也會顯著減退。對於需要長時間專注工作的族群而言，這種影響尤其不容小覷。

嚴重失眠可能誘發精神疾病

當睡眠嚴重不足時，甚至有可能誘發精神錯亂。山西省神經內科主任醫師張丕遜曾表示，有一名青年因與妻子鬧矛盾而產生睡眠障礙，由於持續時間長達三年左右，又未及時到醫院治療，最後病情加重，導致精神失常。

可見，失眠對健康的傷害不容忽視。睡眠減少不僅會影響記憶力、導致心情抑鬱，甚至可能影響神經系統，進而引發心血管疾病的發生。

長期睡眠不足引發的生理病變

有關專家的最新研究發現，人體長期睡眠不足或處於緊張狀態，會使神經內分泌的應激調控系統被激活，並逐漸衰竭而發生調節紊亂。病理解剖也發現，長期睡眠不良者的血管硬化明顯、口徑變窄，嚴重影響供血，使部分器官功能發生障礙；同時，機體的各類代謝產物無法及時排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康造成嚴重的不良影響。

睡眠障礙的治療與用藥建議

需要留意的是，睡眠障礙除了失眠之外，還包括呼吸暫停綜合徵（睡眠呼吸中止症）等問題。至於藉助藥物來幫助睡眠，專家認為，這對解決短期的睡眠問題有一定效果；但對於長期存在的睡眠障礙，老年人最好不要自行用藥物治療，及時尋求醫生的專業協助，才是維護睡眠健康、預防相關疾病的正確之道。