熱浪來襲！冠心病患者必知的五大夏季保健守則

```html

熱浪對冠心病的威脅不容小覷

熱浪滾滾、酷暑難耐，當氣溫飆升至35℃以上並持續十數天甚至更久時，急診室往往忙個不停。在老年患者中，除了中暑病例之外，冠心病患者的搶救比例最高。這是因為高溫環境可能導致心肌缺血、缺氧，嚴重時甚至危及生命，對冠心病患者構成極大威脅。

資料顯示，熱浪期間冠心病的死亡率是非熱浪期的1.5倍。當室溫達到35℃時，心搏出量可增加50%～70%，心肌耗氧量隨之上升；與此同時，體表皮膚血管擴張使體內血液重新分布，腹腔內臟血管收縮，反而減少了心臟的供血與供氧。雙重因素疊加，大幅加重心臟負荷，容易誘發冠心病發作，甚至促使死亡。

酷暑盛夏出汗量大，若未及時補充足夠的水分，容易造成血液濃縮，增加心血管負擔。建議平時多喝白開水、適量飲用綠茶，並多吃菜湯，以維持體內水分平衡。

短時間內大量飲用冰涼飲料，會強烈刺激血管急劇收縮，可能誘發心絞痛，甚至急性心肌梗死。消暑解渴應以常溫或微涼的飲品為宜，避免貪圖一時痛快而危害心臟健康。

午睡可以彌補夜晚睡眠不足，但時間不宜超過一小時。午睡過長會加深大腦中樞神經的抑制程度，使腦血流量相對減少、體內代謝減慢，反而引起全身不適與困倦感，適得其反。

炎熱的夏季容易使人情緒煩躁激動，而情緒波動正是誘發心絞痛、心肌梗死的重要危險因子。保持心靜平和、淡泊寧靜，對預防心絞痛和心肌梗死的重要性，超過其他任何養生方法。

生物鐘節律研究表明，一天24小時當中，早上6點至11點是急性心肌梗死與腦猝死的高峰時段，醫學上稱之為「魔鬼時間」。因此，患有冠心病的人清晨不宜過性生活；病情較嚴重者，特別是老年人，應提前服藥，上午宜安排伸屈下肢、擴胸呼吸等和緩動作，配合適當散步，切不可過量活動。

總而言之，面對熱浪襲擊，冠心病患者只要確實做到及時補水、遠離冰飲、合理午休、穩定情緒，並避開清晨高危時段，就能有效減輕心臟負擔，降低發病風險，平安度過酷暑。