當心冠心病的三道埋伏：劇烈運動、過度興奮、暴飲暴食

冠心病是常見的心血管疾病，患者在日常生活中稍有不慎，便可能誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。以下三道最容易踩中的「埋伏」，冠心病患者務必提高警覺、謹慎避開。

第一道埋伏：劇烈運動

適度活動對冠心病患者是有益的。所謂「適度」，是指運動強度不會引起胸悶、胸痛、心慌、氣急等症狀。由於每位患者病情由於每位患者病情輕重不一，參加旅遊、登山等活動前，應先評估自身狀況，並遵循以下原則：

病情穩定者：可旅遊，但不宜登高山

經過規範治療後，近期在日常生活、工作中沒有出現胸悶、胸痛、氣急等症狀者，可以外出旅遊，但應注意：
首先，不宜攀登黃山、華山等高山；
其次，旅途中不宜過度勞累，避免中途不休息連續登山，可與身體狀況相近的同伴同行，走走停停、量力而行；
最後，務必隨身攜帶心臟急救藥品，以防發生意外。

一般活動無症狀、劇烈運動有不適者：宜選擇休閒旅遊

平時參加一般體力活動無症狀，但進行較劇烈運動時會出現輕微胸悶、胸痛的患者，可選擇休閒型旅遊，例如結伴到公園散步、垂釣，或乘車到郊縣觀賞風景，但不宜登山。

以下情況應禁止劇烈運動及外出旅遊

近期發生過心肌梗塞；近期反覆心絞痛發作，且發作頻率、時間和症狀較以前加重；常伴有心功能不全，參加一般體力活動後就出現胸悶、氣急、雙下肢浮腫等症狀，夜間平臥時呼吸困難、坐起後才好轉；胸部X光、心臟超音波等檢查結果提示心臟擴大；伴有嚴重心律失常，如頻發早搏、快速房顫、短陣室速等。

第二道埋伏：過度興奮

節假日親朋好友相聚，高興之餘難免打上幾圈麻將。但對有冠心病史的人而言，長時間搓麻將對健康危害極大。統計數據顯示，一天中80%的時間久坐的人，冠心病發病率增加3～4倍。

此外，長時間搓麻將會使精神處於高度緊張狀態，造成神經、內分泌功能紊亂，導致皮質激素水平增高、血壓升高，還可能引起血脂代謝紊亂、血膽固醇水平週期性升高，進一步影響凝血機制，形成血栓。更危險的是，若患者手氣不佳，熬了一整夜好不容易和了一把大牌，卻可能因興奮過度而猝死在牌桌上——這樣的悲劇在報導中屢見不鮮，千萬不可輕忽。

第三道埋伏：暴飲暴食

婚宴喜慶旺季，人們免不了出席親友的宴席，或在家中招待至親好友。這種場合中，大家往往因久別相聚、情緒激動而開懷暢飲，甚至一醉方休。對冠心病患者來說，這種做法和氣氛十分不利。為了不傷朋友情誼又不損害自身健康，建議注意以下幾點：

宴會期間不宜過多參與親友間的高談闊論，以聆聽為主，偶爾發表議論即可，盡量避免情緒激動；同時應避開不愉快的話題或傷感的回憶。
切勿被山珍海味、豐盛菜餚誘惑而忘記「吃八分飽」的戒律，否則會造成心臟負擔過重，容易誘發心絞痛等症狀。
不可「對酒當歌」，應以少量飲酒、不飲烈性酒為宜，或以果汁、軟性飲料代酒。
宴會中如感到體力不支或有不舒服的感覺，應向親友直言說明、提前退席，切不可勉強支撐。
一旦出現心絞痛、頭暈、噁心等症狀，應立即含服硝酸甘油等急救藥物，並找一處較安靜的地方休息。
宴會上氣氛熱烈，加上飲酒，容易使人全身發熱、出汗，此時一定要注意保暖，不要隨意減少衣服，以免在毛細血管擴張的情況下受涼感冒——感冒對冠心病病人是非常有害的。

結語

冠心病患者只要避開劇烈運動、過度興奮與暴飲暴食這三大陷阱，做到量力而行、隨身攜帶急救藥物、保持情緒平稳、飲食節制，依然可以安心享受旅遊與社交生活，遠離心絞痛與猝死的威脅。