夏季高溫悶熱,人體新陳代謝加快,心臟負擔隨之加重,對冠心病患者而言是一年中考驗較大的季節。掌握以下十項注意事項,有助於項,有助於穩定病情、預防心絞痛及心肌梗塞的發生,平安度過炎夏。
活動鍛煉宜選在清晨或傍晚較涼爽時進行,切忌在烈日下運動。活動強度要適量,時間不宜過長,以減少心臟負荷、降低心肌耗氧量,防止心肌缺血發作。當天氣悶熱、空氣濕度較大時,應減少戶外活動。
在室外活動或勞動時應戴遮陽帽並備足飲水,防止因周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少、心肌缺血,誘發心絞痛。天氣悶熱時,室內可開啟空調,但溫度不宜過低、時間不宜過長,一般以25℃左右為宜,並避免冷風直吹身體。
由於暑熱難耐,晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午應適當午休,以補充夜間睡眠不足,讓心臟獲得充分休息。
在專科醫生的指導下,對平時服用的治療心腦血管疾病的藥物做適當調整,如加大某種藥物的劑量,或增加某種藥物。有心絞痛發作史的患者可預防性用藥,如心得安、消心痛、丹參片等,切勿自行停藥或換藥。
夏季人的消化道功能減退、食慾下降,飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品等,可適量攝取瘦肉、魚類,盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過鹹,食鹽攝入過多會使血壓升高,加重心臟負擔。
要多喝涼開水,及時補充水分,也可適量飲用淡鹽水。最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後各喝一些開水,有助於稀釋血液、降低血液黏稠度。有條件者可常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲品,既能補充水分,又可清熱解暑;同時應少喝含咖啡因的飲料。
保持心胸開闊、情緒樂觀,生活規律,維持良好心態,建立健康的行為方式。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激,因為情緒劇烈波動容易誘發心律失常和心絞痛。
夏季出汗多、體內水分流失快,容易引起便秘。排便時過度用力會使腹壓升高、增加心臟負擔,嚴重時可能誘發急性心肌梗塞。日常應多攝取富含膳食纖維的食物,養成定時排便的習慣,必要時可在醫生指導下使用緩瀉劑。
從高溫的室外突然進入低溫空調房間,或直接沖洗冷水澡,會使血管急劇收縮、血壓劇烈波動,加重心臟負荷。洗澡水溫以接近體溫為宜(約35~37℃),時間不宜超過20分鐘,且飯後一小時內不宜立即洗澡。
外出時應隨身攜帶硝酸甘油等急救藥品。一旦出現胸悶、胸痛、心悸、氣短等不適症狀,應立即停止活動、就地休息並按醫囑服藥;若症狀持續不緩解,須儘快撥打急救電話就醫,切勿拖延,以免錯失最佳搶救時機。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved