警惕慢性腦供血不足：五大徵兆恐預示老年癡呆

安陽滑縣人民醫院神經內科主任醫師 睢向英

什麼是慢性腦供血不足？

慢性腦供血不足是指由於各種原因導致腦部血流供應無法滿足正常需求，大腦長期處於廣泛性缺血狀態，進而引發一系列腦功能障礙的疾病。其臨床表現多樣，常見症狀包括頭暈、頭痛、頭重、頭昏、耳鳴、頭鳴、急躁易怒、失眠多夢、注意力不集中及記憶力減退等。

由於此病體徵少、症狀隱匿、發展緩慢，且頭顱CT、MRI檢查多為陰性，往往難以引起人們重視，但對健康的危害卻不容小覷。國內外醫學研究發現，老年癡呆和腦梗死患者在發病前，大多曾長期存在慢性腦供血不足。若不及時治療，可能誘發老年癡呆症和腦梗死，嚴重影響生活品質，甚至危及生命。

目前，腦血管病已成為威脅人類健康的第二大殺手，僅次於惡性腫瘤；在我國城市居民死因中更位居首位。它具有「四高」特點——發病率高、致殘率高、復發率高、死亡率高。而慢性腦供血不足正是腦梗死與癡呆的前期階段，及早發現、及早預防至關重要。

警惕五大預兆

1. 頭暈、頭昏沉、睡眠增多；
2. 頭痛、頭重、頭脹不適、頭鳴；
3. 心煩、易急易怒、耳鳴、聽力下降；
4. 失眠多夢、注意力不集中、記憶力減退、健忘；
5. 全身乏力、沉默寡言、判斷能力失常。

日常保健措施

慢性腦供血不足多由腦動脈硬化所致，建議從控制血脂、體重、血壓入手。飲食宜清淡少油，多吃蔬菜與粗糧，控制高熱量、高脂肪食物，戒菸限酒，並堅持運動。少量食醋或乾紅葡萄酒具有抗氧化作用，有助延緩動脈硬化的發生。

1. 減少脂肪攝入

少吃動物脂肪，如豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪易沉積於血管壁，增加血液黏稠度，促進膽固醇吸收與肝臟合成，使甘油三酯及膽固醇升高，加速血栓形成。

2. 限制膽固醇攝入

忌食高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、魚籽、魷魚等。

3. 控制碳水化合物攝入

少吃糖與甜食；血糖偏高的患者尤應減少白薯、土豆、藕等高碳水化合物食物的攝入，多吃粗糧、燕麥、豆類。這類食物富含纖維素，有助降低血脂。

4. 多吃富含維生素的食物

新鮮水果和蔬菜含有大量維生素C、鉀、鎂元素以及無機鹽和無機鹽和纖維素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展。

5. 適量補充蛋白質與海產品

飲食中缺乏蛋白質同樣會導致血管硬化，應保證身體必需氨基酸的供應，可飲用脫脂牛奶。海帶、海魚等海產品富含碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為「大腦營養劑」、「血液稀釋劑」，能降低膽固醇、防止動脈硬化、改善腦部供血。

6. 限制鹽分攝入

鈉會進入血管壁使其增厚、血壓升高，造成血管壁損傷，加重動脈硬化。特別是腦供血不足合併高血壓者，每日鹽攝入量應逐漸減至6克以下（普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後一平蓋食鹽約為6克）。

7. 保持平和心態

少思慮、心平靜，不必為得不到的東西煩惱或怨天尤人，珍惜所擁有的一切，寬容他人。多與他人交流生活樂趣，減少思慮，避免心火氣盛。

8. 保證良好睡眠

俗話說：「睡得香，才健康；睡得好，大腦好。」睡前可聽些輕音樂、喝一杯酸奶幫助入睡。堅持午睡有益於保護大腦血供，保持頭腦清醒。

9. 學會健康用腦

平時可看電視、讀報紙、上網學習，參加唱歌、跳舞、書法等文體活動，增強腦部思維活力，同時避免情緒激動和過度疲勞。

10. 堅持運動

快走、慢跑、散步、打球、打太極拳、練劍等都是不錯的選擇。運動應量力而行、循序漸進，貴在堅持方能持久受益。

防治方法

1. 去除危險因素：積極治療高血壓、高血糖、高血脂，戒菸限酒（每週飲酒不超過一兩），減輕體重。
2. 抗血小板聚集藥物：如阿司匹林、潘生丁等，可阻止血小板聚集，利於腦部血液供應。
3. 抗凝及擴血管藥物：可使血液暢通，增加腦血流灌注，減輕腦缺血症狀。
4. 中藥治療：以當歸、川芎、白芍、熟地、夏枯草等精製而成的養血清腦顆粒，具有擴張血管、改善大腦血液循環、減少血管阻力、緩解血管痙攣、降低血黏度、抗血小板聚集、抑制神經細胞凋亡等多靶點作用，能改善慢性腦供血不足引起的頭暈、頭痛、失眠、健忘等症狀。

養血清腦顆粒是天津天士力製藥股份有限公司獨家生產的天然植物藥，被臨床醫學譽為「慢性腦供血不足首選藥物」。臨床觀察顯示，其對慢性腦供血不足引起的頭暈、頭昏、頭脹、頭痛、記憶力下降均有明顯改善作用，並對腦梗死、老年癡呆具有一定的預防和阻止病情發展的作用。

此外，養血清腦顆粒對各類頭痛，如緊張性頭痛、偏頭痛、女性經期頭痛、高血壓引起的頭暈頭痛等均有較好療效，可減少頭痛發作次數、縮短發作時間、減輕發作程度。臨床觀察還發現，其對中學生因緊張、用腦過度引起的頭痛、頭昏、失眠、記憶力下降等症狀有顯著的治療和預防作用，這與其解除血管痙攣、調節血管舒張功能、降低血管緊張度、提高痛閾、增強腦細胞對缺血缺氧耐受能力的機制有關。

作者簡介

睢向英，女，主任醫師，1976年畢業於河南醫科大學醫療系，現於滑縣人民醫院神經內科工作。任安陽醫學會醫療事故技術鑒定專家庫成員、中華醫學會會員、滑縣第八屆政協委員、安陽市第十一屆人大代表。

從事醫療教學科研30多年，先後在國家級、省級刊物發表論文30餘篇，出版專著一部。擅長神經內科各種頭暈、頭痛、慢性腦供血不足、TIA、腦出血、癡呆等疾病的診斷、鑒別診斷及治療。