老年人吃水果有講究：各類慢性病患者的食用宜忌指南

水果富含維生素、礦物質與膳食纖維，老年人經常適量食用，有滋補強身、延年益壽的功效。然而，隨著年齡增長，身體機能逐漸老化，許多老年人患有不同程度的慢性疾病。如果不顧自身病情、盲目食用水果，反而可能對健康造成傷害。因此，老年人在選擇水果時，應根據自己的身體狀況有所取捨。

中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授，針對老年人吃水果的問題給出了以下具體建議：

高血壓患者

宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉等水果，有助於穩定血壓。

冠心病患者

宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子；但不宜吃水分較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔、加重水腫。

中風患者

宜吃山楂、西瓜等水果。

胃潰瘍患者

宜吃青綠色香蕉，能促進潰瘍癒合，防止胃酸侵蝕胃壁；但黃熟的香蕉並無此功效。此外，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果，以免刺激胃黏膜。

腸道疾病患者

宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅等水果，但應忌食生棗，以免損傷腸胃。

肝炎患者

宜吃橘子和鮮棗等富含維生素C的水果，有利於肝炎的治療與恢復。

腎炎患者

宜吃果汁、紅棗、黑皮西瓜、乾果等。

便秘的老年人

經常大便乾燥者，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等潤腸通便的水果；但要少吃柿子，因為柿子含有大量柿膠，吃多了會加重便秘。

糖尿病患者

宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃、梨等含糖量相對較低的果蔬。

肺氣腫咳喘患者

宜吃枇杷，其具有降氣化痰、清肺和胃的功能。

哮喘、貧血及低血壓患者

哮喘病患者宜吃梨、荔枝；貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓等滋補性水果。

特別提醒：患有心臟病、水腫以及糖尿病的老年人，不但要少吃糖，還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果，以免加重病情。

總之，老年人吃水果雖有益健康，但必須結合自身的疾病狀況，做到「因人制宜、有所忌口」，才能真正發揮水果的養生功效。