裝假牙後牙齦疼痛不適？老年人補充維生素C、多吃蔬果是關鍵

許多老年人在裝上假牙後的初期，常會感到口腔內明顯不適，並伴隨不同程度的牙齦疼痛，有些患者甚至長時間無法適應。這究竟是什麼原因造成的呢？

為什麼戴假牙會持續疼痛不適？

臨床觀察發現，除了剛戴假牙時不可避免的不適感，以及假牙本身製作不夠精良之外，老年人口腔內膠原蛋白減少，也是造成這種情況的重要原因。

人體細胞與細胞之間靠細胞間質連結在一起，而細胞間質中的重要成分就是膠原蛋白。它如同水泥一般，維持著口腔黏膜的彈性與韌性，在承擔咬合工作的過程中扮演極為關鍵的角色。

由於老年人的口腔自我修復能力下降，加上缺牙過程中往往伴隨營養不良，導致膠原蛋白合成減少，此時即使是微小的機械刺激，也會在口腔內產生較大的反應，讓假牙配戴變得更加難受。

要解決這個問題，補充維生素C是關鍵。維生素C是參與身體膠原蛋白合成的重要物質，一旦缺乏，會使缺牙區域的牙齦組織出現萎縮或發炎，進一步削弱口腔組織對粗硬食物的適應能力。

實驗表明，成人每天攝取60～70毫克的維生素C，才能維持正常代謝。因此，裝假牙後常感不適的老人，更應多吃水果和蔬菜，例如芭樂、奇異果、柑橘類、甜椒等都是維生素C的良好來源；若咀嚼較為費力，可將水果切小塊或打成果汁、做成蔬果泥食用，同樣能達到補充效果。

值得注意的是，吸菸、酗酒和節食都會損耗體內的維生素C。有這些習慣的長輩，體內維生素C更容易不足，更需要刻意增加新鮮蔬果的攝取量。

此外，建議裝假牙的長者平時保持口腔清潔、定期回診調整假牙密合度，搭配充足的營養攝取，才能讓口腔更快適應假牙，重拾咀嚼樂趣與生活品質。