失溫可致命！認識症狀與正確急救步驟，保溫是救命關鍵

什麼是失溫？成因解析

海拔愈高，氣候變化愈大。當人們缺乏適當的保暖裝備，或長期暴露於惡劣的低溫環境中，特別是在精疲力竭、衣物潮濕的情況下，身體便會出現體溫下降的生理反應。當核心體溫降至攝氏35度以下時，人體即進入失溫狀態，若未及時處理，可能危及生命。

失溫的常見症狀

失溫患者通常會出現以下症狀：言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反應遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩，嚴重時甚至失去意識。一旦發現同行夥伴有上述徵兆，應立即採取應對措施。

失溫急救原則：防止體溫繼續流失

只要患者尚未死亡，就應立即施以急救。失溫最重要的急救原則，是防止患者繼續喪失體溫，並逐步協助其恢復正常體溫。具體做法如下：

1. 將患者帶離惡劣的低溫環境，移至溫暖的帳篷或山屋內。
2. 脫掉潮濕冰冷的衣物，以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。
3. 若患者意識清醒，可讓他喝一些熱而甜的飲料，補充熱量。
4. 若患者已不省人事，應讓其以復原臥姿躺著，保持呼吸道暢通。
5. 若患者呼吸及心跳停止，應立即展開心肺復甦術（CPR），並盡快送醫。

失溫急救的三大禁忌

處理失溫患者時，切記不可做以下事情：

1. 不可給患者喝酒：酒精會使血管擴張，反而加速體熱散失。
2. 不可擦拭或按摩患者四肢：此舉可能使冰冷的血液回流至心臟，誘發心律不整。
3. 不可鼓勵患者運動：劇烈活動會加速體溫流失，使病情惡化。

失溫是登山及戶外活動中不可輕忽的致命風險，事前做好保暖準備、隨時留意身體狀況，並掌握正確的急救知識，才能在關鍵時刻保住性命。