如何降低溺水危害？洪水自救與溺水急救完整指南

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洪水來襲時的自救原則

在都市中若遭遇洪水且已來不及轉移，應立即爬上屋頂、高樓層等堅固的高處避難，並盡量攜帶木板、木凳等物品。一旦樓房倒塌或水位持續上漲，這些物品都能成為關鍵的逃生工具，幫助身體保持漂浮、爭取救援時間。

在山區，連日大雨容易引發山洪暴發。此時應避免渡河或行經河床、溪谷等低窪地帶，防止被暴漲的山洪沖走；同時也要留意山體滑坡、滾石與泥石流的威脅，盡早撤離至安全的高處。

發現溺水者：立即展開急救

在洪水中若發現溺水者，應在確保自身安全的前提下立即施救。完整的溺水急救流程包括：安全搬運、檢查溺水情況、清除口鼻異物、排出腹水、施行人工呼吸與心臟按壓，並儘快轉送醫院搶救。

第一步：清除口鼻異物，暢通呼吸道

溺水者往往因腦充血而出現類似中風的現象，導致咀嚼肌痙攣、牙關緊閉、口難張開，口中的淤泥、雜物和嘔吐物容易堵塞呼吸道。此時施救者可用大拇指由後向前頂住溺水者的下頜關節，用力前推，同時以食指和中指向下扳下頜骨，將口掰開，再用鑷子或筷子小心夾出口腔及喉部的雜物與淤泥。

第二步：排出腹水

若溺水者喝水過多、腹部明顯脹大，則需要先排出腹水。施救者可兩手相交，托住溺水者的腰腹部，將其頭朝下提起，並有節奏地用力上下抖動，將腹水倒出，為後續急救創造條件。

第三步：人工呼吸與心臟按壓

若溺水者呼吸十分微弱或處於窒息狀態，應立即進行人工呼吸；若無心跳或心跳極微弱時，則需進行心臟按壓，並持續施救直到溺水者恢復自主呼吸與心跳，或交由專業救護人員接手。

把握黃金時間，儘速送醫

即使溺水者恢復了呼吸與心跳，仍可能因嗆水引發併發症，切勿掉以輕心。完成初步急救後，應儘快將溺水者轉送醫院，接受進一步檢查與治療，才能真正降低溺水帶來的危害。