夏天到了，許多人喜歡在清涼的河水或湖水中消暑。然而每到此時，溺水事件卻頻頻發生，更令人遺憾的是，不少人因不懂得正確的自救與互救方法，而錯失了寶貴的生機。本文特邀急救專家，為大家系統講解溺水的成因、危害以及正確的應對措施。
人淹沒於水中，水與雜物充滿呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息，稱為溺水或淹溺；由此造成呼吸、心跳停止而致死者，稱為淹死。
乾性淹溺：人入水後因受強烈刺激（如驚慌、恐懼、驟然寒冷等），引起喉頭痙攣，以致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。當喉頭痙攣時，心臟可反射性停搏，也可因窒息、心肌缺氧而致心跳停止。
濕性淹溺：根據淹溺時水的成分，可分為淡水淹溺和海水淹溺。無論是哪種成分的水，被溺水者吸入體內後，都可能對人體造成傷害，甚至危及生命——淡水會稀釋血液、引發溶血反應，海水則會加重肺水腫。
不管是何種原因造成的淹溺，都會引起全身缺氧，可導致腦水腫；呼吸道吸入污水還可能引發肺部感染。病情惡化時，可發生急性呼吸窘迫症候群、瀰漫性（播散性）血管內凝血、急性腎衰竭等嚴重併發症。因此，溺水發生時的正確急救，對挽救溺水者的生命至關重要。
落水後千萬不要心慌意亂，首先應保持頭腦清醒。具體方法是採取仰面位，頭頂向後，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠呼吸。呼吸時，呼氣宜淺、吸氣宜深，這樣能使身體浮於水面，以待他人搶救。千萬不可將手上舉或拼命掙扎，因為舉手反而容易使人下沉。
會游泳者若因小腿腓腸肌痙攣（抽筋）而致溺水，應平心靜氣，及時呼救求得援救。同時，自己應將身體抱成一團浮上水面，深吸一口氣後再把臉浸入水中，將痙攣下肢的拇趾用力向前上方扳起，使拇趾翹起來，持續用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止。
救護者應保持鎮靜，盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。對於筋疲力盡的淹溺者，救護者可從頭部接近；對神志清醒的淹溺者，應從背後接近，用一隻手從背後抱住淹溺者的頭頸，另一隻手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。
救援時要特別注意，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，應放手自沉，使淹溺者的手鬆開，再進行救護。此外，若岸邊有救生圈、竹竿、繩索等工具，應優先採用間接救援方式，切勿盲目貿然下水。
清除口鼻中的淤泥、雜草、嘔吐物等，打開氣道。隨後將淹溺者腹部置於搶救者屈膝的大腿上，頭部向下，按壓背部迫使其呼吸道和胃內的水倒出。但要注意，不可因倒水時間過長而延誤復甦。
對呼吸、心跳停止者，應迅速進行心肺復甦，盡快行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓，口對口呼吸時吹氣量要大。（編者注：心肺復甦的具體方法參見本刊2004年第3期《心肺復甦 抓住關鍵的4分鐘》）
淡水淹溺可用3%氯化鈉溶液500毫升靜脈滴注；海水淹溺可用5%葡萄糖500～1000毫升靜脈滴注，或用右旋糖酐500毫升靜脈滴注。此外，糖皮質激素可防治腦水腫、肺水腫、急性呼吸窘迫症候群，並能減輕溶血反應。
游泳應選擇有救生員值守的正規場所，避免獨自在野溪、水庫等危險水域戲水；兒童玩水須有成人全程看護；飲酒後切勿下水；下水前充分熱身以防抽筋。牢記安全常識，才能真正享受清涼一夏。
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