隆冬時節發生凍傷怎麼辦？急救處理與預防保健全攻略

什麼是凍傷？

在寒冷季節，或長時間處於低溫潮濕的環境中，若身體禦寒防護不當，便可能發生全身性凍傷（凍僵）或局部凍傷。局部凍傷多見於手、腳和耳朵，這種局部小塊發生的凍傷，俗稱「凍瘡」。

值得注意的是，在相同環境中從事相同活動的人，有人會長凍瘡，有人卻毫髮無傷，這顯示個體差異的影響。一般而言，頭一年患過凍瘡的人，日後容易復發，因此應提前採取預防措施。

全身凍僵的現場急救處理

若發現有人已經凍僵，現場正確處理至關重要，步驟如下：

1. 移入溫暖環境

先托住病人的頭、背、腰及下肢，輕輕將其抬入暖和的室內，並脫去或剪開濕冷的衣褲、手套和鞋襪。此時切忌用火烤凍傷部位。

2. 溫水浸泡復溫

將病人輕輕放入盛有38～42℃溫水的浴缸或大木盆中，只露出頭部，並輕輕按摩其身體各部位，促進血液循環。水溫應保持穩定，以能使皮膚表面恢復到36℃為宜，時間約半小時左右。

3. 復溫後的照護

一旦病人皮膚顏色和知覺恢復，即可將其從水中抬出，用乾毛巾擦乾全身後注意保暖，並定時從肛門測量體溫，掌握體溫變化。

4. 緊急情況的應變

如果發現病人呼吸、心跳停止，應迅速將其移至較暖和處進行心肺復甦術（CPR）。在整個搶救過程中，最好有醫護人員同時參與，或邊搶救邊護送到就近醫院治療。

肢體局部凍傷的處理方式

溫水反覆浸泡法

可將受凍的肢體浸入37℃溫水中4～5分鐘，取出擦乾保暖後，稍待片刻再繼續浸入溫水復溫，如此反覆多次，直至凍傷部位的顏色和感覺恢復正常為止。

野外無溫水時的替代方法

在野外沒有溫水的情況下，可將凍傷的肢體放入健康人的腹部或腋下取暖，或一起套入棉衣、被褥中緩慢復溫。

特別提醒：切忌將患處直接烤火，也不要一開始就浸入過熱的水中，更不要用雪搓揉或用手用力摩擦患部，以免造成皮膚破潰甚至壞死。

凍瘡水泡的護理要點

• 小水泡：可不必挑破，讓其自行吸收。
• 較大水泡：先用70%酒精消毒周圍皮膚，再用經火燒消毒過的針刺破水泡，然後以乾淨紗布或手帕包扎，並注意局部保暖與防止感染。

未破潰凍瘡的居家照護

對於僅有皮膚紅腫、癢痛而無破潰的凍瘡，可以塗抹凍瘡膏，並經常用手充分按摩患部，促進血液循環。此外，在凍瘡上塗抹蜂蜜、30%豬油軟膏、薑汁或辣椒等，也有不錯的效果。

如何預防凍瘡復發？

每年都會生凍瘡的人，平時應注意以下幾點：

• 增加營養攝取，增強身體抵抗力；
• 加強體育鍛鍊，促進末梢血液循環；
• 做好手、腳、耳朵等易凍部位的保暖工作。

透過提升身體素質並及早預防，就能有效降低凍瘡復發的機率，健康度過寒冬。