車禍翻車如何自救？駕駛與乘客必學的保命要領

```html

車禍是指行車（多指汽車等機動車輛）過程中發生的傷亡事故。車禍造成的傷害大致可分為減速傷、撞擊傷、碾挫傷、壓搾傷及跌撲傷等類型，其中以減速傷和撞擊傷最為常見。當車輛不幸發生翻覆時，若能掌握正確的自救方法，往往能有效降低受傷的程度。以下為您詳細介紹車禍翻車後的自救知識。

翻車的三種常見情況

發生車禍時，翻車通常可分為以下三種情況：

當車輛在高速行駛中急速轉彎時，離心力會使車身向一側傾斜，乘客會感覺到車身向一側飄起。

車身先慢慢傾斜，隨後加快速度連續翻滾，這種情況多發生在山區道路或路基不穩之處。

汽車先出現前傾或後傾，車頭有下沉或翹起的感覺，然後完全翻轉，常見於緊急煞車或撞擊障礙物時。

感到汽車不可避免地要傾翻時，若已無法跳車，駕駛員應緊緊抓住方向盤，兩腳勾住踏板，盡量使身體固定，避免因身體翻轉而被碰撞或拋出車外。

如果車輛是向深溝翻滾，應迅速趴到座椅下方，抓住方向盤或踏腳板等固定物，避免身體在駕駛室內劇烈翻動而受傷。若是敞開式駕駛室，駕駛員應盡量下蹲躲避，車體翻轉時更要抓緊固定物件，以免身體被甩出車外。

乘客應盡快手足並用，緊緊攀住座椅或內側廂板，使身體隨車體一同翻轉，減少碰撞與撞擊。

需要跳車逃生時，切記不要順著翻車的方向跳車，以防止跳出車外後被翻滾的車體重新壓上。若在翻轉過程中感到不可避免地會被拋出車外，應在拋出車廂的瞬間猛蹬雙腿，增加向外拋出的力量，以增大離開危險區的距離。

落地時，應用雙手抱頭，順著慣性方向跑動或翻滾一段距離，以減輕落地時的反作用力，同時也有助於遠離危險區域。

除了掌握自救技巧，平時養成良好的駕駛與乘車習慣更能防患於未然：全程繫好安全帶是翻車事故中最有效的保護措施；避免超速行駛與疲勞駕駛；行經彎道、山路時減速慢行，都能大幅降低翻車風險。