冬季骨折高發期來臨：掌握預防要點與正確急救步驟

冬季天氣寒冷，路面容易結冰濕滑，跌倒受傷的風險大幅增加，其中骨折是最常見的傷害之一。專家提醒，公眾應提高警覺，加強骨折的預防意識，並掌握基本的急救知識，以降低意外帶來的傷害。

哪些人容易發生骨折？

年長者因骨質疏鬆，骨骼密度與強度下降，是骨折的高風險族群。此外，患有骨髓炎、骨腫瘤等骨骼疾病的人，骨骼結構較為脆弱，發生骨折的機率也明顯高於健康人群。

依據骨折部位是否與外界相通，可分為閉合性骨折（皮膚完整、斷骨未外露）與開放性骨折（骨折處穿透皮膚、與外界相通）；若依骨折的程度及形態區分，則可分為不完全骨折與完全骨折。了解骨折類型有助於判斷傷勢嚴重程度，採取適當的應對措施。

冬季預防骨折的實用建議

專家建議，從日常生活做起，可有效降低冬季跌倒與骨折的風險：

• 規律運動：量力而行地參加體育育鍛煉，預防骨鈣流失，同時強化肌肉力量，提升身體平衡能力與反應靈敏度。
• 選對時機與場地：鍛煉應選擇晴朗天氣，在平整安全的場地進行；遇到下雪、下雨等惡劣天氣時，盡量避免外出。
• 行動不便者需有人陪同：老年人外出時應有家人陪伴，以防突發意外時無人協助。
• 穿著合適的鞋子：選擇大小合適、具防滑功能的鞋款，增加行走時的穩定性。
• 掌握防滑行走技巧：遇到結冰或濕滑路面時，可將膝關節微屈20至30度，雙腳不離開地面，以小碎步交替蹭著前行，降低滑倒的可能性。

發生骨折時的正確急救步驟

一旦不幸發生骨折，正確的現場處理至關重要。專家指出，急救時應先了解傷情，所有動作務必謹慎、輕柔、穩妥，避免二次傷害。具體步驟如下：

1. 評估傷情：觀察傷者狀況，確認受傷部位與嚴重程度。
2. 止血包扎：若有出血情形，應使用清潔的布類妥善包扎傷口，防止感染與失血過多。
3. 固定患肢：妥善固定骨折的肢體，不僅能減少骨折端移位造成的進一步損傷，還可減輕疼痛，並便於安全搬運。
4. 儘速送醫：完成初步處理後，應立即將傷者迅速送往醫院接受專業治療。

冬季是骨折意外的好發季節，只要做好日常預防、外出時多加留意，並熟悉基本急救原則，就能有效守護自己與家人的健康安全。