心源性猝死黃金搶救5分鐘：認識高危險族群、發作徵兆與正確急救步驟

深夜熬夜打電腦、久坐不動，竟可能引發心源性猝死？近年來類似案例時有所聞，許多人在突發狀況面前手足無措，不知道該如何在黃金5分鐘內施以援手。本文將帶你認識心源性猝死的高危險族群、可能的發作徵兆，以及關鍵時刻能救命的正確急救方法。

什麼是心源性猝死？

心源性猝死是指因心臟原因導致的死亡，屬於一種自然死亡，患者在猝死前可能沒有任何心臟病症狀，主要表現為突然性的意識喪失。根據統計，我國每年死於心源性猝死的人數高達50萬，約占心血管疾病死亡率的三分之一，其中青年男性的發病率最高。

當人長時間久坐不動時，容易造成血管內栓塞，甚至引發肺梗塞；尤其在夜間，若神經持續處於興奮狀態（如熬夜玩電腦），更容易出現心律紊亂，進而誘發心源性猝死。

哪些人是高危險族群？

冠心病患者、三高人群以及有家族遺傳史的人，都是心源性猝死的高發人群。此外，長期工作壓力大、酗酒、吸菸、作息紊亂的人，風險也明顯偏高。

猝死有徵兆嗎？如何及時發現？

心源性猝死通常是突發性的，往往在急性症狀發作後的一小時內發生，事前可能沒有明顯徵兆。不過，若身體出現以下警訊，應提高警惕並及時就醫：

• 胸悶、心悸、呼吸困難、煩躁不安：這些可能是心臟發出的求救信號。
• 急性心肌梗塞的典型表現：包括心絞痛、心衰、休克，嚴重時伴有心律失常，一旦出現必須馬上就醫。

如何降低猝死風險？

如果你的工作壓力很大，或者有長期酗酒、抽菸的習慣，建議定期到醫院接受體檢，做心電圖檢查；三高人群更要提高警惕，積極控制血壓、血糖和血脂，同時避免長時間久坐與熬夜，讓神經系統獲得充分休息。

牢記黃金5分鐘搶救時間

一旦患者出現休克或意識喪失等情況，一定要及時為其進行心肺復甦，並同時撥打120急救電話。黃金5分鐘是挽回心臟驟停患者生命的關鍵窗口：如果脈搏停止跳動超過5分鐘才施救，復甦的概率已經很低；超過10分鐘再進行復甦搶救，患者幾乎不可能再醒過來。

正確急救步驟

1. 不要移動病人：第一個發現猝死的人不要移動病人，應立即讓病人仰臥，切勿搖晃病人。
2. 盡快判斷心跳：在最短的時間裡判斷病人是否停止了心跳，如果沒有心跳，應當立即進行心肺復甦，並讓病人仰臥、背部墊塊硬板。
3. 打通患者的氣道：這是復甦的關鍵。快速檢查患者口腔內是否有異物並予以清除，然後幫其頭部後仰，保持氣道暢通。
4. 按壓胸廓：按壓位置在胸骨下1/3交界處，或雙乳頭連線與前正中線交界處，以掌根垂直用力按壓。
5. 人工呼吸：一手捏緊患者鼻孔，深吸一口氣後向患者口腔內吹氣，最後鬆開口鼻，讓患者胸廓自動彈回，如此反覆進行。

心源性猝死來勢洶洶，但只要掌握正確的急救知識，在黃金5分鐘內果斷行動，就有機會從死神手中搶回一條寶貴的生命。平時養成良好作息、戒除不良習慣、定期體檢，才是遠離猝死威脅的根本之道。