流鼻血怎麼辦？正確急救步驟與止血注意事項

流鼻血是日常生活中相當常見的突發狀況，尤其在天氣乾燥、感冒用力擤鼻涕、鼻子受到碰撞，或因過敏揉搓鼻子時更容易發生。大多數流鼻血情況並不嚴重，只要掌握正確的止血方法，通常都能在家中自行處理。以下是流鼻血時的正確急救步驟：

流鼻血的正確急救步驟

步驟一：保持冷靜、安定情緒
先讓病人安穩地坐在椅子上，保持情緒平穩。緊張和慌亂可能使血壓升高，反而加劇出血情形。

步驟二：頭部前傾、壓迫鼻翼
讓病人頭部稍微前傾，改用嘴巴呼吸，避免血液倒流至喉嚨引起嗆咳或吞入血液造成腸胃不適。接著從外面用手指捏緊出血側的鼻翼，持續壓迫約5至10分鐘，幫助血管凝固止血。

步驟三：紗布填塞加壓止血
若出血較多，可用乾淨紗布輕輕堵塞出血的鼻孔，再進行外部壓迫，止血效果更佳。

常見錯誤觀念：不要仰頭止血

許多人流鼻血時會習慣把頭往後仰，其實這是錯誤的做法！仰頭雖然能讓血暫時不從鼻孔流出，但血液會倒流進入口咽部，不僅容易嗆到氣管造成危險，吞下的血液還可能刺激胃部引起嘔吐。正確做法應該是頭部前傾，讓血液順利排出。

什麼情況需要就醫？

出現以下情況時，應儘快前往耳鼻喉科或急診就醫：

• 持續壓迫止血超過20分鐘仍無法止住
• 出血量大，或伴隨頭暈、臉色蒼白等症狀
• 鼻血反覆頻繁發作，找不到明顯原因
• 近期曾服用抗凝血藥物，或有高血壓病史
• 鼻子受到外力撞擊後出血不止

預防流鼻血的小提醒

平日可透過以下方式降低流鼻血的機會：

• 乾燥季節使用加濕器，或在鼻腔內塗抹少量凡士林保濕
• 避免用力擤鼻涕、摳挖鼻孔
• 多補充水分，維持黏膜濕潤
• 控制血壓，避免劇烈運動後立即洗熱水澡

只要依照上述步驟耐心處理，多數流鼻血都能順利止住；若狀況異常，切勿拖延，及早就醫才是最安全的選擇。